进入秋天身体的抵抗力也会相应的下降，尤其是夏秋交替的季节，这时候人们可一定要多加注意，否则很容易会被细菌病毒侵袭身体导致感冒发烧的现象，而且我们现在的生活和饮食都不是特别的规律，所以往往处于严重的亚健康状态，所以这时候如果再不注意的话就会出现这样那样的小毛病。今天小编就给大家分享一款非常不错的消炎菜，而且价格也是非常便宜的，就是圆白菜。

　　它是天然的消炎药，初秋吃正合适，提高抵抗力，少生病

　　圆白菜的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素c，同时如果经常吃圆白菜，能够提高身体的抵抗力和免疫力，并且圆白菜当中含有一种植物杀菌素，能够很好的抵抗病毒，修复人体的损伤，所以说在这个季节吃能够帮助我们增强体质，减少生病。今天小编给大家带来海米粉丝圆白菜的具体做法。

　　海米粉丝圆白菜

　　首先我们将海米在清水当中浸泡10分钟左右。

　　然后粉丝用温水浸泡10分钟就可以了。

　　将圆白菜清洗干净之后切成丝放在一边备用，然后我们往圆白菜当中撒入适量的食用盐，这样腌制10分钟。

　　这样我们将泡发好的虾仁，清洗干净之后剁碎，然后将粉丝捞出之后切成小段炒锅，烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候放入葱末和蒜末炒出香味儿。

　　然后我们再放入切好的虾仁，这样翻炒一下，最后再将圆白菜控干水分之后放进锅中大火爆炒。

　　然后往锅中加入适量的生抽时，醋，蚝油，白糖，翻炒均匀之后再将泡发好的粉丝放进锅中，等到粉丝全部吸干汤汁之后加入蒜末就可以出锅了。

　　今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。