会吃的女人皮肤好，推荐3种食物，清热排毒，补水润肤，美容养颜

　　黄瓜

　　黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜，也可以称之为水果，能够很好的将体内的一些垃圾带出，从而让身体里面的毒素减少，而且有助于预防出现肾结石。能很好的抑制一些糖类转变成脂肪，因此被称为是减肥利器。含有大量的维生素E，这种元素能起到抗老的作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果。增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。

　　蛇舌草

　　蛇舌草长得很像是一条蛇，但是是可以食用的，平时可以拿来炒菜，也有很高的养生价值，可以说是滋补佳品。蛇舌草里面还有很多种营养元素，可以让我们的皮肤得到有效的保护，可以说是很不错的好食物，让我们脸上的皮肤变得红润，而且非常有弹性。

　　赖葡萄

　　赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。