家长们看过来，四种食物给孩子吃，营养美味，有助健康成长

　　降温之后，建议食用红芸豆 红芸豆还具有一定的药用价值，它含有丰富的花色苷和皂苷，这些物质都是天然药用成分，能消除人体内的关节炎症，并能增强人体抗炎能力，人们在出现关节炎和关节肿痛时，多食用一些红芸豆就能让疼痛症状明显减轻。平时也要多注重身体锻炼。

　　降温之后，建议食用芒果 　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。注意要适量食用哦。

　　入秋之后，必不可少的食物是蜜桃 蜜桃中含有大量的水分，它具有一定的收敛作用，能增加皮肤弹性，蜜桃还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。另外蜜桃中还含有大量的天然果胶，这种物质可以加快身体内毒素代谢，能清肠排毒，身体内毒素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。

　　想要身体健康，离不开杏子 杏子含有大量的水分，可以为人体提供水分。杏子里含有类黄酮，可以帮助身体预防慢性疾病。杏子果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。身体养生离不开合理的饮食搭配。