鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。

　　胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。

　　莲藕胡萝卜苹果汁，有排毒养颜、健脾滋补的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。

　　材料及工具

　　莲藕100克、胡萝卜150克、苹果1个、水1.2升

　　凤梨养生机

　　做法

　　1、先倒入1.2升水，再放入莲藕、胡萝卜、苹果（苹果去核去皮切块、胡萝卜和莲藕去皮切块）；

　　2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；

　　3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，15分钟后打开水龙头放出；

　　4、有了这一杯，冬季怕冷的小伙伴也可以畅饮果汁啦，破壁机做的热果饮，把原材料全部打成汁，既保留了食物本身的营养又细腻无渣。暖暖的热果饮，温暖你的冬天！