生活中这4物都是糖尿病的“大冤家”，早晚吃，血糖稳定不升高 1.银耳，银耳可以美容养颜，很多女性都喜欢用银耳做粥喝，通过高温的烹煮，银耳的很多营养成分就会化在汤中，在食用过后，可以有助于排出体内的毒素，同时也可以促进体内胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

　　2.黄瓜，黄瓜属于低升糖的蔬菜，黄瓜的含水量比较大，并且含有微量的维生素c胡萝卜素以及少量糖类，黄瓜可以作为糖尿病患者加餐时的水果。

　　3.苦瓜，经常的吃苦瓜，也可以将血液中的葡萄糖转化为热量。这样，可以帮助更多的糖友们控制血糖，减轻血糖负担，对于糖尿病治疗有很好的效果，有效地消除脂肪，保护细胞膜，保护心脏。

　　4.冬瓜，冬瓜有消热、利水、消肿的功效，海带含有丰富的碘等矿物质元素和蛋白质，具有降血脂、降血糖、调节免疫等作用。再加上富含磷酸钙、骨胶原的排骨一起煲汤，营养丰富且清热生津，适合全家一起饮用。