秋季食疗养生,四种食物要多吃,通肠排便,越来越健康
好身体吃出来,建议您食用茄子 茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用要根据个人体质来适量食用。
好身体吃出来,建议您食用橙子 柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。健康合理的饮食对身体有好处哦。
近期开始降温了,建议食用干贝 干贝是一种蛋白质含量特别高的海产,是在它的蛋白质含量高达62%,与鸡肉和牛肉以及虾等食材的蛋白质含量都要高,人体吸收这些蛋白质以后,能增强身体素质,而且能维持人体内部甲钠的平衡。干贝中还含有丰富的脂肪,它的脂肪以不饱和脂肪酸为主,它们可以加快人体内脂肪酸代谢,能保护人类的心血管。要根据个人体质来适量食用。
秋天来了,建议选择的食物是酸梅 酸梅就是属于碱性食物,它有助于调整体内血液酸碱平衡。一个肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏;情绪暴躁的人,每天吃几颗酸梅,可保持心情愉快。健康合理的饮食对身体有好处哦。
特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。