女性想要身体好 ，3种食物离不开，排毒消脂，改善肠胃，有益健康

　　导语：女性在日常生活中，不但要带娃，还得工作，真的很辛苦，所以必须要对自己好点，不能一味透支自己，累垮了身体就得不偿失了所以平时最好对自己好点，吃穿别亏待自己，毕竟钱没了可以再挣，美貌和年龄流逝了，可就再也找不回来了！而这几种食物，多穷都得吃，不但保养皮肤，还能清除身体的毒素，让你变得更年轻更美丽！

红菜苔

　　减肥瘦身是红菜苔的重要功效之一，因为它属于低脂肪低热量的食材，而且它膳食纤维的含量特别高，这些物质进入人体以后能清理身体内的胆固醇，也能加快脂肪分解与代谢，平时食用它不但预防高血脂，还能补充能量，调理肠胃，营养又瘦身。

苦瓜

　　苦瓜是我们在生活中比较常见的一种食材，苦瓜具有清热去火的作用，是人们的常吃蔬菜。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，对于防治高血压具有非常不错的效果。人们经常吃一点苦瓜，可以帮助排出体内的毒素，而且苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，排毒消脂，改善肠胃，达到减肥瘦身的目的。

红薯叶

　　红薯叶是味美营养的蔬菜之一，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对抗衰老、滋养肌肤都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到通便和排毒的效果