喉咙干痒灼烧、有异物感，总感觉有痰又咯不出来……很多人被慢性咽炎折磨。咽炎也常称之为咽喉炎，中医认为这病多由素体肺肾阴虚，或风热喉痹反复发作，导致余邪留滞不清、伤津耗液，那么不妨试试以下几则调理慢性咽炎的妙法。

　　护嗓三宝

　　梨

　　柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋冬季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。但因梨性寒凉，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，并且不宜多吃。

　　荸荠

　　又叫马蹄，有"地下雪梨"的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防燥咳、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，荸荠也可煮、炒，但不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

　　白萝卜

　　素有"小人参"之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。秋冬时节的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。但是，气虚、阳虚型便秘的人不宜吃。

　　利嗓三方

　　麦冬双花茶

　　组方：麦冬5g，双花5g，山栀3g，胖大海1颗，玄参3g，生甘草3g，木蝴蝶3g，橄榄3g。开水冲泡以代茶饮。功效：养阴清热、滋阴增液、生津利咽、化痰止咳、泻热通便之功。

　　杏仁雪梨汤：

　　杏仁10颗，雪梨1个，冰糖适量。将梨削皮去掉，切成小块，与杏仁、冰糖共放入碗内，加适量水，放锅内蒸1小时，每日1次。

　　夏枯草茶：

　　夏枯草10克，开水冲泡后服用，少量频饮。适用于咽喉干燥、疼痛、异物感、有痰等症状。手足凉、畏寒等阳虚之人慎用。

　　日常饮食清淡，少吃或不吃辛辣食物；平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜；远离粉尘及有害气体，减少对咽部的刺激； 遇到犯病期间可以多喝白萝卜水，缓解咽部疼痛； 注意保暖，预防感冒，预防咽炎复发。