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红薯能养胃?胃科医生:养胃的3种食物,普通人或可尝试

红薯能养胃?胃科医生:养胃的3种食物,普通人或可尝试
2021年05月06日 21:59 新浪网 作者 三哥聊球

  近年来,我们的养生观念越来越重视了,平时很多人都能在生活中落实养护身体健康的举动,但是很多人在一些方面上,反而对养生知识了解的不适特别的全面。

  今年43岁的王女士家住在西安某城市,因为王女士没有一份正是工作,就在村里帮忙做农活,前段时间,王女士总是感觉自己肚子疼,并且经常出现,王女士的丈夫了解了情况之后,不知道从哪里听来的偏方,说多吃红薯能够帮助养胃,建议她平时多吃一些红薯,于是,王女士的一日三餐中总少不了红薯,有的时候是粥,有的时候是菜。

  

  但是,奇怪的是王女士吃了一段时间的红薯之后,胃疼的情况并没有缓解,反而严重了不少,这究竟是为什么呢?王女士对此也感到十分奇怪。下面就让的专业胃科医生来告诉我们答案吧。

  一、红薯可以养胃吗?

  

  医生告诉王女士,红薯确实是一种能够帮助养胃的食物,但是大家对养胃的定义是不一样的。对于红薯来说,它里面含有的丰富的膳食纤维,在一定程度上可以帮助促进食物的消化,的确是一种养胃的食物,并且红薯味甘,能够增加食欲。平时在煮粥的时候加入适量的红薯,能够起到不错的养胃效果。

  

  但同时,红薯如果吃得太多,反而会损害胃的健康,比如刺激胃酸分泌过多,所以在吃红薯的时候需要我们适量食用,促进健康。

  二、胃科医生:养胃的3种食物,普通人或可尝试

  1、馒头

  这是一种生活中常见的食物,主要作为主食,成为为小麦粉。很多人都不知道,馒头其实是一种养胃的食物,它里面的淀粉和钙的含量是比较多的,经常吃的话能够帮助养护肠胃。

  

  2、安黄杆粉

  安黄杆粉是养护胃功能的营养补充素,其中含有的猴头菇和绣球菇含量丰富,饭后补充这一营养素,或能帮助养护肠胃。

  安黄杆粉不仅能够作用在胃中,帮助对肠胃的养护,提高胃的动力,同时能够提高免疫能力,帮助修复受伤的胃。坚持补充一段时间的安黄杆粉,还能够促进身体排出毒素,帮助润肠通便,促进新陈代谢。

  

  此外,安黄杆粉中还含有多种单糖和多糖,能够预防胃病,促进肠胃的吸收、消化。

  3、黑糯米

  黑糯米不仅是一种能够药用的食材,还是一种常见的主食,平时可以常吃,滋补的效果是比较好的,能够帮助健脾养胃。而且,黑糯米的花青素含量是比较多的,对于加强胃功能还是很不错的。

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