冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育
2020年01月24日 17:34 新浪网 作者 小智很阳光

最近气温骤降,到了一年当中最冷的时节,早上从被窝里爬出来都要靠勇气,白天更是只想躲在热乎的“暖气屋”里,室内外温差大,空气干燥,对于宝宝的免疫力来说是很大的考验,所以这段时间也是孩子生病的高发期,家长们都战战兢兢。

按理说,给孩子多吃水果,既可以补充水分,减少孩子上火,还能补充维生素和膳食纤维,促进孩子身体发育、提高抵抗力。可是冬季这么多水果,橘子、桂圆、榴莲等,并不是都对宝宝的身体好,有的容易上火,该不该给娃吃呐?

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

前几天,5岁的小琪琪有点便秘,拉粑粑的时候憋得脸通红,奶奶就从超市买了两板新鲜的香蕉,一天到晚哄着孩子吃,还做成水果沙拉,琪琪两天就吃了8、9根,结果孩子便秘不仅没缓解,反而更严重了,无奈之下琪琪妈带孩子去医院拿开塞露,说了给孩子吃香蕉的事,被医生“教育”了一顿:水果虽好,但是不能乱吃。

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

便秘的时候人们总是第一时间想起香蕉、火龙果等膳食纤维、果胶含量高的水果,希望吃了可以通肠润便,然而,香蕉只有熟透了才会有通便的作用,新鲜的香蕉中含有较多鞣酸,有涩滞、收敛的作用,会减少胃肠液的分泌,一直肠胃蠕动,反而加重便秘。

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

1、寒性的水果

除了引起便秘,香蕉还是性质寒凉的水果,老话说老话说“秋不食瓜”,从秋季天气转凉开始,寒性的瓜果就要少吃了,尤其是孩子的脾胃功能弱,很容易受到寒凉之气的侵袭,所以秋冬时节吃水果一定要谨慎,不仅香蕉,还有西瓜、柿子、雪梨等,冬季都要少给孩子吃,或者煮一煮,做成“雪梨盅”等热着吃。

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2、上火的水果

冬季本身就干燥容易上火,桂圆、榴莲都是热性、易生内火的水果,最好也别给孩子吃,容易引起喉咙痛、口腔溃疡、便秘、流鼻血的情况。一般建议给孩子吃桂圆一天最多3-6颗,榴莲一天不超过70克,宝妈还可以用桂圆和莲子或者冰糖一起煮粥喝,可以补脾也不用担心上火。

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3、难消化的水果

冬季孩子的活动量小,脾胃功能又弱,是消化问题的高发期,所以饮食要以清淡、易消化为原则,吃水果也一样,牛油果、榴莲等水果虽然吃起来口感好,但是脂肪含量高,非常难消化,会给孩子的脾胃增加负担,导致孩子脾胃虚弱,容易腹泻积食。

另外,吃水果要考虑到孩子的年龄,芒果、菠萝等含有较多致敏物质的水果,不适合2岁以内的小宝宝,家长要做到心中有数。

冬季带娃:3种水果要少吃,孩子容易生病,还伤脾胃、影响发育

冬季带娃,家长要会调脾胃,常喝一水长捏脊:

冬季是给孩子养护脾胃的好时候,拥有一个强健的脾胃,孩子更好地从食物中吸收营养,才能在春节猛长个,家长不妨每天给孩子冲一杯焦胗棘,晚上睡前给孩子捏一捏脊,可以促进食物消化,减轻肠胃负担,同时增强脾脏运化功能,让孩子的脾胃越来越好。

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