宝宝怎样才能整夜安睡?这3种方法,宝妈不妨一试,一觉到天亮

宝宝怎样才能整夜安睡?这3种方法,宝妈不妨一试,一觉到天亮
2020年01月24日 17:35 新浪网 作者 小智很阳光

不少宝妈觉得生完娃之后,终于可卸货好好睡一觉了,但谁知道,生完娃后更不可能睡安稳觉。尤其是晚上的时候,要起床喂夜奶,甚至还要整夜陪着娃,他就是不肯入睡,为娘备受折磨。有时候看别人家的娃,晚上能够很乖地睡觉很久,让人十分羡慕。那么怎样才能解决宝宝安睡整夜的难题呢?想让他睡眠时间延长,这些方法宝妈不妨一试。

宝宝怎样才能整夜安睡?这3种方法,宝妈不妨一试,一觉到天亮

睡眠习惯要养成规律

宝宝在不同的阶段,睡眠的时长也是不一样的,不同的宝宝也不相同。宝宝睡眠持续的时间大约持续两个小时左右,在白天如果宝宝醒来,父母继续哄睡,便有可能在晚上睡得较少,在晚上的时候也就有了更多的精力。因此父母要让宝宝在白天的时候适当活动一下,不论是醒着逗他玩还是带宝宝出门玩都行。在晚上的时候,宝宝也更容易睡得时间较长。而且晚上睡觉要尽量早一些,不然宝宝可能会出现闹觉的情况。

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睡眠环境要好

想要宝宝整夜安睡,首先睡眠环境一定要舒适,不仅舒服而且要相对安静。不论是睡觉的床铺,还是睡觉房间的温度都要合适。尽量让房间暗一些,有利于宝宝安睡。白天的时候,宝宝睡着之后,并不需要一定保持无声状态,只需要适当放低声音,让保持正常响动较低的分贝即可,静音状态反而不利于宝宝的睡眠。除此之外,在晚上的时候尽量不要在宝宝的房间放夜灯,宝宝的眼睛还处于发育状态,开夜灯对于视网膜的发育不利,家长要注意。有了这样的舒适环境,宝宝才能够睡得更加安稳,平时睡觉的时间也能够适当延长,晚上睡觉的时间自然也就延长了。

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喂养定时有规律

宝宝三个月大时,宝妈要尽可能让他养成定时喂养的习惯,让吃奶更有规律。一般情况下,娃睡两个小时左右就要吃一次奶。刚开始可以适当延长喂养的时间,然后逐步加长,从15分钟然后到半个小时,让他逐渐接受。在喂夜奶的时候,宝宝睡觉之前一定要吃饱,然后消化一段时间之后再入睡。如果宝宝夜晚醒来,可以先看一下他是否因为饥饿,如果饿,就喂奶,然后轻拍他入睡。喂夜奶的时间也要定时,并且逐渐延长喂养间隔时间。这样宝宝在晚上的时候就会延长睡眠时间。

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刚开始的时候宝宝可能不会很快接受,但是适应之后,宝宝晚上睡觉的时间就会逐渐延长了。随着年龄的增长,宝宝一觉睡到天亮不成问题,宝妈不妨试一试吧!

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