现在很多家庭有了孩子之后，宝爸宝妈依然会坚持工作，繁忙的工作会让宝爸宝妈陪伴孩子的时间不断被压缩，只能让爷爷奶奶来帮忙照顾孩子。然而孩子的成长最不能缺少的就是父母的陪伴，即使工作繁忙，不能长时间陪伴孩子，宝爸宝妈也要每天花点时间陪孩子做好以下几件事情。

　　陪孩子运动

　　有的孩子很爱看电视，吃过饭就只顾着看动画片，坐在电视机前面一动不动。这样不仅会影响孩子的身高增长，还会损害孩子的视力。因此家长要限制孩子看电视的时间，让孩子多做一些户外运动。多运动可以促进孩子身体的血液循环，让他的骨骼新陈代谢更加旺盛，身高增长自然也就更迅速。不过在孩子运动之前，家长要给孩子准备一双合适的鞋子，首先鞋面要柔软透气，防止孩子出汗时闷脚；其次鞋底要能够缓震，具有回弹性，这样孩子穿着会更舒适。

　　陪孩子读书

　　孩子小的时候，对世界充满了好奇，他需要不断获取知识来满足他的好奇心，而阅读应该就是孩子获取知识最好的一种方式。通过读书，孩子的词汇量能够不断积累，他也能获取更多的信息，孩子的思维会更加开阔。因此家长有时间的话可以陪孩子多读书，养成良好的阅读习惯会让他受益终生。

　　陪孩子玩游戏

　　孩子们都是贪玩的，有时间的话，家长也要多陪孩子玩游戏，玩游戏能让孩子和家长都感受到乐趣，也会增进亲子感情。在玩游戏的过程中，家长不仅要多和孩子进行交流，还要让他感受到创造的成功和快乐。因此家长可以和孩子一起玩一些益智类的游戏，比如拼接积木。在动手拼接的时候，孩子的大脑也在不断运转，这样会使孩子的潜能不断被开发出来。

　　让孩子定时睡觉

　　孩子的身体发育主要是在夜间进行的，拥有良好的睡眠才有可能让孩子长得更高。但是有的孩子却有熬夜的习惯，这样是不利于他长个儿的。因为每天夜里11点之后是孩子身体发育的黄金时间，所以家长要保证孩子在10点的时候就上床休息。为了让孩子养成早睡早起的习惯，家长可以准备一个闹钟放在孩子的床头，每天感受着时间的变化，也会让孩子更具时间观念。

　　孩子的成长只要一次，家长要尽可能地做好孩子成长过程中的每一件事，这样孩子的身心发育才会更健康，以后才能有更好的发展。