日喀则最繁华的十字路口上海广场，楼群之上，矗立着两块巨大的户外广告牌，红底白字，一块是：喜马拉雅五条沟。
另一块是：亚东沟：血浴红河谷，气蒸米粮仓； 陈塘沟：这里封存了夏尔巴人的原始档案；嘎玛沟：珠峰长出的生态园；樟木沟：悬于峭壁之上的要道；吉隆沟：小河谷装下了半部西藏史。
就让我们一起走进喜马拉雅山脉这神秘的“五大名沟”吧！
吉隆沟：装下了半部西藏史
在这里
你能看见绿树成荫，繁花似锦。
你能看见叶松昂首云天，亭亭玉立；
长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。
你能看见恬静的村庄被绿树环抱着。
你能能清楚地看见不远处若隐若现的雪山。
在这里，
在这个小小的山谷里，
你能看见四季的并存，惊讶于造物的神奇。
吉隆沟，日喀则五条沟中最深的一道，珠峰自然保护区内面积最大的森林景区，生机盎然、绿色葱茏，有动植物1000多种，素有“西藏最后的秘境”、“珠穆朗玛峰后花园”的美誉。
从此往南，是印度洋暖湿气流徘徊徜徉的亚热带地盘；从此往北，是青藏高原的高寒世界。
来过吉隆的人都盛赞吉隆是世外桃源，是仙境！
基隆沟看什么吉隆，藏语“舒适村”、“欢乐村”之意。吉隆之得名，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师一行人途经吉隆沟歇息，见此地山清水秀，风景明媚，不胜感概，又见溪谷中的河水洁白如乳，溪底的卵石光润如玉，更是赞叹不已。于是，在翌日临行之前，欣然命名此地为“吉隆”，以表达其无限赞誉之情，“吉隆”之称谓遂流传至今。
因为吉隆沟的天气一般是早上很好，到了中午之后就越来越阴，因此乃村适合在一大早就前往。去乃村需从吉隆镇往南，在第一个岔路口左转，沿着之字形的盘山路上到山顶即可。乃村在山顶的一个平台上，站在平台上眺望四面雪山，还可以俯瞰山下的吉隆镇，确实非常精彩。
乃村田园风光观景区
在乃村所在的平台上可以遥望扎村。扎村是在乃村南面的另一个山坡上。去扎村同样是从吉隆镇往南走，只不过要到第二个岔路口才左转上山。穿过村子到后面的山上，那里杜鹃盛开。5月初还相对早了一些，估计5月中旬会开得非常茂盛。
这里也有人文的印象。贡塘王城遗址大约建于公元１１世纪前后，地处吉隆县城东南。
吉隆“同甲啦”，相传在1300多年前，松赞干布迎娶尼泊尔尺尊公主时，吉隆群众为了迎接尺尊公主的到来，举行了隆重的篝火歌舞表演，其中吉隆妇女喜欢的手镯舞尤其受到尺尊公主的喜爱。舞蹈表现特征为，妇女右手腕戴的银镯与左手腕戴的象牙手镯相互碰撞，发出“同甲、同甲、同甲”的声音，因而将这种舞蹈命名为“同甲啦”。2008年被列入自治区非物质文化遗产。
交通路线：
吉隆县位于日喀则市西南部，县城驻地距日喀则市区490公里。从吉隆县城向西出发，沿希峰岔路行驶约30公里，期间将翻越马拉山，到达宗嘎镇后左转，行驶约2公里即可到达吉隆沟。
门票价格：170元（旺季）；100元（淡季）。
红河谷，气蒸米粮仓
亚东沟：血浴红河谷，气蒸米粮仓
亚东沟，位于亚东县境内，从海拔4700多米的帕里镇下行，经上亚东、下司马镇、下亚东，东与不丹接壤。亚东沟四面环山，在鲜花与云雾的环绕下亚东似乎更像书中才存在的人间仙境。
进入亚东地界，号称“世界高原第一镇”的帕里镇海拔4360米，帕里高原上千亩金灿灿的油菜花映在白雪覆顶的山峰下。
亚东总体地貌为一个大山沟，因为悬殊的海拔高度，以帕里镇为界，形成截然不同的两种气候，堆纳乡和帕里镇之间形成了面积约 1000平方公里的冲击平原，陡然之下，40公里跌落1500多米。
在喜马拉雅山脉中段的五条沟中，印度洋暖湿气流在这里行走得最遥远，暖湿气流经亚东沟一路北上，造就了西藏最大的米粮仓。
生活在这一带的西藏农牧民每年4、5月就开始耕种了，主要农作物有青稞、油菜、豌豆；房前屋后和零星地块上还可以种土豆、白菜、萝卜等等。
7月份，上一年种的冬小麦进入收割季节；9月是繁忙的秋收时节，全年的农作物和蔬菜进入丰收季。
亚东沟的下司马镇，应该是中国最清凉、最清静的小镇了，人们在镇内比较繁华处转一圈也用不了一个小时。一座座斑驳古老的铁皮房，默立在亚东河畔，见证了几个世纪的沧桑。
交通路线：
从海拔4700多米的帕里镇下行，行驶约47公里，经上亚东乡、下司马镇、下亚东镇到达亚东沟。
门票情况：暂无。
陈塘沟：夏尔巴人的原始档案
去陈塘沟，如今有一条公路通向那里，沿途山势险峻，数条高山瀑布汇聚成奔腾的河水，直泻而下，发出阵阵吼声震撼着峡谷。
“一山分四季，十里不同天”的神奇景观，远处望去高山顶上白雪皑皑，近处茂密的原始森林，丰富的 各种植物，泥石流、山体滑坡形成的自然景色奇妙无比，真不愧为“天然博物馆”。
夏尔巴人的其中一支在陈塘沟的原始密林中落脚谋生、栖息繁衍，就是今天居住在陈塘沟的夏尔巴人，其人口数量占整个陈塘镇人口的八成以上。
陈塘沟夏尔巴人，还可以细分为加边嘎玛、多吉玉提、珠巴、玛泥普巴、提嘎5个族类；在传统的婚姻关系上，他们实行跨族类通婚，同一族类内部通婚是被坚决禁止的。
另外，陈塘沟夏尔巴人与土著藏族人通婚的很少，也没有与其他民族通婚，因此这里的夏尔巴人最完整地保留了他们的古老风俗。
交通路线：陈塘沟位于定结县西南部，从定结县出发，往南行驶约83公里，先后途经萨尔乡、日屋镇到达陈塘镇。
门票情况：从嘎玛沟进入需要买门票180元（5月至10月开放）。
嘎玛沟：珠峰长出的生态园
嘎玛沟，位于日喀则境内定日与定结县的朋曲下游支流，嘎玛藏布及其西侧谷地，位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内。
上世纪20年代，英国探险家巴瑞先生在《珠峰考察》一书中，赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”，美国高山研究所所长泰勒博士和美国国际生态研究中心主任坎贝尔博士合著的《西藏纪实》一书中，称嘎玛沟为“世界十大景观之一”。
整个嘎玛沟山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。走进山谷，抬头 是雪山，低头是奇花异草，柏树和沙棘树间，和时隐时现的飞禽走兽……
嘎玛沟长期与世隔绝，唯一的交通工具是牦牛，在山谷中可以同时看到：世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。
嘎玛沟最佳的徒步时间是5、6月，这个时候雨季还没有来临，减轻了徒步困难。此时是山谷最美的季节，因为兰花正好盛开，这时候的嘎玛谷就变成了兰花谷。
交通路线：进入嘎玛沟唯一的交通工具就是牦牛与马匹，一般进入嘎玛沟至返回需要10天左右的时间。从定日县的曲当乡出发，途经桑穷拉山、莎吉塘等地到达核心区。这段行程需要很好的体力，否则进入核心区会很吃力。
门票情况：180元（5月至10月开放）。
樟木沟：悬于峭壁之上的要道
樟木口岸，是目前中国通向南亚次大陆最大的开放口岸，街上常能看到五颜六色的尼泊尔TATA货车，除藏族和汉族外还有很多印度人和尼泊尔人，但经常会临时关闭。
整个樟木镇依山而建，峭壁之上，建筑风格各异，有的房子临山面路，后窗是山涧飞泉；有的建在悬崖上，窗子之下是万丈深渊。
你能看到几栋楼共用一个小楼梯，楼与楼之间仅一步之遥，有的街道连接两栋楼，或者直通上山。
这个东、西、南三面与尼泊尔接壤的边陲小镇已有千年历 史，如今是西藏最大的边境通商口岸，西藏自治区90％以上的边贸和全国90％以上的对尼贸易在此进行。
樟木还是夏尔巴人的聚居地，夏尔巴人以登珠峰“珠峰向导”这一职业闻名于世，雪人这一神秘的生物最早就是夏尔巴人发现的。
居住在樟木的夏尔巴人，除了在服饰、语言、生活方面与藏族相似，他们还会和尼泊尔人通婚，所以，大多数居民都有“海外亲戚”。
可惜的是，在2015年尼泊尔大地震中，樟木口岸80%的房屋被毁，短短数小时，曾经繁华的中尼边境小镇樟木成为空城。
交通路线：樟木冬季礼拜四有一班大巴车到拉萨,次周礼拜二返回樟木镇，日喀则到樟木的班车每天都有。如果是尼泊尔回国内,从友谊桥到樟木镇有10元的车费。樟木没有定期客车来往拉萨及其他地区，只可乘便车或租车。
门票情况：暂无。
当风景照进现实，你会感慨自己的渺小，人生的奇妙。
当风景照进现实，你会感谢自己没白活这一遭。
