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抗氧化不能光说说,成分到功效到饮食都得兼顾!

抗氧化不能光说说,成分到功效到饮食都得兼顾!
2020年07月02日 11:36 新浪网 作者 宁乡旅游的

  每个人都知道抗氧化的重要性,大家都是想老得慢一点,而且肤色能够提亮,皮肤可以紧致,熬夜肌可以完全的拯救,可是却很少人知道抗氧化成分最有效的是什么,也很少有宝宝知道到底怎么吃才可以抗氧化,今天跟大家科普一下抗氧化成分和食物吧。

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  什么是抗氧化呢?抗氧化其实是抗自由基,不是切个苹果涂上护肤品就可以证明产品到底能不能抗氧化了,其实涂个凡士林都能让皮肤不变黄,所以大家不要交智商税了。自由基就是攻击我们皮肤细胞,让皮肤变粗糙变老变丑的坏东西,尤其是弹性蛋白和胶原蛋白,都是自由基攻击的对象。而紫外线就会引起自由基,所以防晒就是我们生活中最重要的一个环节了。

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  欧莱雅小金瓶:能防晒黑,能防晒老,肤感好,轻薄不粘也不搓泥。

  碧柔蓝管:清爽不黏腻,防晒指数够而且成膜快,适合油皮。

  兰蔻小白管:干皮混干很喜欢,成膜快,上脸不黏腻不出油,相比老版更清爽,只是价格偏贵。

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  抗氧化的护肤品大家也用过很多,桃子介绍一下对比。

  The ordinary 0.1% EUK-134抗氧化精华:EUK成分模拟身体重超氧化物歧化酶SOD和过氧化氢酶这个经典组合,直接清除自由基然后分解,但是比SOD分子量小,容易被皮肤吸收也很稳定,可以说完美地避开了SOD的缺点,白天用可以一天都不暗沉,减少紫外线对皮肤的伤害,但是油皮混油皮都要避免。也不能和高浓度纯VC的强酸产品一起用哦。

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  修可丽CE精华:抗氧化成分主要是VC和VE,VC负责抑制酪氨酸酶的产生和黑色素的转移,VE负责保护细胞不被自由基攻击,可以说是强强联合了,抗氧化精华中教科书级别的存在,除了贵还没有发现其他的缺点,皮肤真的用了会提亮很多哦。

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  The ordinary 5%硫辛酸精华:硫辛酸可以加强抗氧化管通宵,因为既是水溶性也是脂溶性,特别容易渗透吸收,可以达到细胞的各个角度去发挥作用,而且浓度高,吸收快,抗氧化效果明显但是因为成分含量高不能天天用。而且硫辛酸成分护肤品都是高度光敏性的,只能晚上用哦,千万别贪心哦。

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  露得清A醇面霜:抗氧化成分是视黄醇,细致毛孔减少油脂,只是因为浓度不高,价格也合理,适合皮肤不适那么敏感的入门级抗初老,先开始接触视黄醇的时候最好是低剂量0.06%开始,建立耐受,遮光使用,所以晚上最好。

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  雅顿橘灿精华:抗氧化成分主要是艾地苯,可以清除自由基,抑制脂质过氧化,抵御光损伤,这款精华修复熬夜肌效果很好,比较滋润,而且不油腻,所以适合冬天和干皮,坚持一周会发现气色好很多。

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  大家可以参考桃子的这个图来进行选择哦。

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  对了,其实吃也可以抗氧化,宝宝们多吃颜色鲜艳的食物像:番茄、西蓝花、小红萝卜等等,富含芥子油苷的成分可以让皮肤细胞形成自我保护,促进细胞抗氧化的能力。不过食用量还是有讲究的比如西蓝花,想要达到抗衰老的效果,每天要摄入一斤左右。多吃大量油脂的鱼类,因为鱼类含有欧米伽3脂肪酸可以抗炎,炎症会导致皮肤衰老哦。还有少吃或者不吃淀粉类食物,像升糖高的GI食物,容易刺激皮肤加速衰老。

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  好了抗氧化的方法就说这么多,希望帮助大家,欢迎大家积极的留言和评论。

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