现在高龄产妇已经成了一个常态，但是大家常常说高龄产妇有各种风险，也让高龄才怀孕的妈妈们心理负担更重。事实上高龄产妇生出健康孩子也非常多，而且高龄产妇生出的孩子也是很健康很聪明的。那么，高龄产妇生娃有风险，建议提前做好这3点准备，轻松生出健康宝宝！

　　认真做好孕早期的检查：年龄越大，自然流产的风险越大。因为卵子异常的概率在增加，受精卵的染色体也极有可能出现异常，使胎儿发育受到影响。特别是妊娠期头三个月，这个时期是胎儿生长发育最重要和最关键的时期，这个时期的检查也是整个孕期中最重要的一部分。

　　作息规律：在怀孕的头几个月，胎儿正处在主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。所以，尽量不要熬夜，这有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，生出的胎宝宝自然就更健康聪明。

　　坚持运动：对于孕妇来说，适当地运动可以增强自身的体质，减轻怀孕期间的身心压力，有助于胎儿的健康发育，而且经常运动的孕妇，她们在怀孕期间的并发症也会降低很多，自然分娩的时候更加顺利。但是在怀孕前期，不建议进行太多运动，最佳运动时间段是怀孕3到7个月这个时间段。