每位家长都希望自己的孩子能有一个大高个，高大帅气的外表像更招人喜欢，但决定孩子身高的因素有很多不是家长能决定的，孩子所处的年龄段有固定的生长范围值，如果孩子的身高素质达不到，那么就不容易长高个，家长应该注意判断孩子是长得个子矮还是长得晚，这是两种不同的情况，

　　晚长与个矮的区别

　　长得晚：被称为体质性青春期发育延迟，有些孩子在长个子的时期会出现生长速度减慢或者迟迟不长个的现象，但过了这个时期就会突然加速生长，虽然相比起同龄的人来说长得比较晚，但是还是会长高，这种情况就是晚长，如果孩子是属于晚长家长可以让他多运动，促进长高，不过秋季天冷，孩子运动的时候要注意保暖

　　个子矮：个子矮大家都知道，也就被称之为矮小症，其实个子矮就是孩子比起同龄人，看起来身高差值比较大，有时候相差10厘米左右，这种情况叫做个子矮，

　　孩子正常身高的数值

　　孩子在生长时期，每年长身高的数值都有固定的范围，家长可以参考孩子的身高数值表，看看是晚长还是个矮，孩子在三岁之后，每年身高增长5-7厘米，如果增长小于这个数值，说明孩子的增长速度缓慢，有可能是矮小症，

　　如何让孩子长个

　　三岁之后孩子处于快速增长期，如果孩子出现了身高比同龄人低的情况，家长可以用这几种方式帮助孩子长高，

　　多运动

　　孩子在运动中肌肉拉伸可以刺激骨骼分泌出更多的生长素，帮助促进骨骼发育，所以孩子在生长时期，家长可以促进他多运动，降低出现矮小症的概率，

　　多喝牛奶

　　孩子的骨骼生长需要充足的钙质，如果孩子缺钙不仅容易出现骨质疏松或骨骼脆弱的情况，而且会影响个头生长，所以孩子在生长的时候应该多给他喝牛奶，有助于长高，

　　改善睡眠质量

　　孩子的成长需要充足的睡眠，在睡眠中孩子的生长激素分泌会比白天高三倍，孩子在睡眠中可以帮助长高，睡眠质量好才容易长得更高，所以说平时应该让孩子早睡早起，养成好的作息习惯