拉萨到阿里，南线大约1234公里。如果你选定的目标是岗仁波齐和玛旁雍错，建议最好走南线，从拉萨到达目的地只需4天左右（北线则需6—7天），沿途可以看到一望无际的大草原，连绵不断的沙丘和雄伟壮丽的喜马拉雅山，风景比北线更为壮观。
南线没有长途汽车能搭上的便车也少，从7月中至—9月中旬，南线在雨季来临时经常遭雨水破坏，而1月至3月底，司机一般不愿走，所以最好是5月到7月初走南线，或者9月中至11月中也是去阿里的好季节。
相比之下，更推荐南线，景色集中，而且路况好，在路上和从北线回来的朋友探讨，感觉只走南线即可，北线很荒芜，路况差，那边的景色，是在其它地方也可看到的，而南线是独一无二的。从南线到札达，再原路回，现在只需要6天（还包括去珠峰大本营），而且并不赶路。
路线：
拉萨——日喀则157——拉孜122——桑桑125——22道班239——萨嘎58——仲巴145——帕羊110——霍尔区250——巴噶28
萨嘎
从拉萨经日喀则到22道班岔口，继续往西走58公里就到了萨嘎，如果从拉萨议方向过来在进入萨嘎之前要先通过马泉河检查站，这里士兵的态度非常好，对游客热情。
此地有邮电局可以打长途电话，邮寄东西此外还有政府招待所可以住宿，有几家不错的餐馆和商店，是补给必需品的好地方。 萨嘎也是岔口 ，向南可直接到尼泊尔边界，萨嘎县城旁有一渡口，名为拉拉渡，过河后是去珠峰、樟木等的公路。
萨嘎可以住宿，比较好的地方有： 县政府招待所：比较陈旧，晚上也不发电。价格：20元/人
加加段招待所：当地比较好的招待所，20元/人，有3—8人间，无电视，有公共卫生间，比较干净，就在政府招待所的对面。
萨嘎旅社：价格：20元/人
人武部：价格：较干净，40元/人 在一个叫“星月”的小饭馆后面有七八个独立的小沐浴房，10元/人，从此地至狮泉河镇不会再有洗澡的机会希望你不要错过这次洗浴机会。
寻找便车可在萨嘎公路的桥头等候，这里常有前往昂仁或拉孜的车辆；如果往西想沿阿里南线前往仲巴，帕羊等地，可在晚上到大会堂前的广场及招待所联络。
仲巴
从萨嘎到仲巴145公里，道路相对不错，卡车约需4小时，越野车时速基本可以保持在80—100公里左右。
仲巴有新仲巴与老仲巴之分，老仲巴为原来的仲巴县城，位于新藏公路旁，招待所、商店、餐厅齐备，不少车辆在此补给及住宿，但条件远不如萨嘎，由于大风沙的影响，大部分居民已迁往新仲巴，新仲巴离新藏公路约4公里，与老仲巴相距30公里，因离公路较远，又少招待所，所以车辆较少驶入，但设施基本完善，邮政、长途电话服务、学校、医院齐备，这是新仲巴的优势所在，在新仲巴可以求宿于武警营，武警非常友善好客，在县政府旁还有餐厅，小卖部等补给的地方，在新老仲巴之间，是拉孜以西的第三个检查站。
这里可以住宿的地方有： 政府招待所：在县政府院内，价格：双人间、三人间，60元/人
武警营：价格30元/人，包膳食 老仲巴公路旁民居很多也有住宿服务，接待旅行团时的房价较贵。
新、老仲巴正如阿里各地一样，便车是唯一往来各地的交通工具，每日清早在新仲巴的邮局外，有一至两班货车定期前往老仲巴，傍晚返回，时间大约是08：00—16：00/17:00。 司机除了要找电话或购买补给品外，一般不到新仲巴，在新仲巴要找便车，不妨到政府旁的小商店和邮政局等候，或步行4公里到去老仲巴的路口等车，因为新藏公路绝贯通老仲巴县城，大部分旅行团及货车都在此留宿，是找便车的好地方。
仲巴再向前道路较差，到帕羊这段路有许多沙丘，路上沙化很严重，有时整个路面都被沙丘埋住了，除此以外还算比较平，卡车容易被陷在沙子里，运行非常困难，行走的速度也缓慢，但如果你坐是四轮驱动的陆地巡洋舰，则应该不会有太大的麻烦。
仲巴到神山圣湖是南线最富有全景风景的，如果你早起且比较幸运没有陷入沙中或水中那么一天时间能够直赶到，但是考虑到行程，大多数走南线的旅行者都会先去圣湖，所以还是前一天继续赶一些路住到帕羊比较好。
帕羊
帕羊离仲巴110公里，是南线上一个主要补给站。其实这里的物资供应仍相当缺乏，典型的西部小镇 ，街头有大群的狗来回游荡。由于阿里南线上村落不多，道路不规则，溪流沼泽到处都是，所以司机通常在帕羊留宿和检查车辆，旅客可到武警营吃饭、投宿和找便车，村里还有几间招待所，可以去找找看。一些民居也提供食宿有一家西海餐厅，还有就是原来的高原牦牛旅馆。
帕羊可以住宿的地方有： 高原牦牛旅社：价格20—30元/人，有大停车场、餐厅，是货车司机们的主要留宿处，附近有几家新开的旅馆。
扎西旅社：价格12—30元/人，包餐，是一家老旅馆，也是很多司机的留宿处。
永生旅社：价格15元/人，住宿的人较少。 在帕羊比其他地方找车要容易很多，各地车辆在16：00—22：00陆续抵达，多在次日清早离开。主要找车地在牦牛旅社停车场及扎西旅社外的广场，武警军营处也不妨一试。
目前，由帕羊至神山经过的300多公里的马修木拉地区的等级公路已经修好，但是雨季还是会比较难走，可能要涉水，沿途修了很多的桥梁，基本已经解决了问题，但有时候还是可以看见卡车陷在这里。在这一带的路上，经常会看到大群的黄羊，野驴等。
霍尔区
霍尔区位于神山冈仁波齐峰及圣湖玛旁雍错之间，在圣湖的北岸，距帕羊约250公里，这里有武警营地，小商店，旅社，是附近比较大的一个住宿点，因为靠近神山及圣湖，很多旅客会在此停留。
霍尔区有一个神湖旅店，是很简陋的土房子。 霍尔区内及以西60公里通往神山的路上，都设有检查站，旅客们需下车登记才能通过。
霍尔区的边防武警兵站，一般是首先考虑的住宿地方，因为卫生条件较好，各项设施齐全，25元/人，驻军非常热情，经常邀请游客和他们比赛打乒乓球，可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。
在霍尔区搭便车要方便一些，沿电线杆西行，走到一个分岔口，有一条小路由南面伸延至主路上，左转就是前往圣湖、鬼湖及普兰的路，而主路往西行，是检查站和神山冈仁波齐峰。
从霍尔区出发往西28公里是巴噶村，再继续往西大约行驶20公里就到了大金寺，大金寺是坐落于神山脚下的小村，几乎所有到冈仁波齐峰的中外游客和朝圣者都在此聚。
巴噶
巴噶位于神山冈仁波齐峰及圣湖玛旁雍错之间霍尔区西28公里处。
巴噶是个很小的村子，村内只有几十户居民。由于条件简陋，大部分旅客都不愿意选择在此停留。
村里有一家不知名的旅店，是以水泥建成的单层房舍，以3—4人间为主，15元/人。
巴噶往西30公里就是神山冈仁波齐，往南就是玛旁雍错湖边的即乌寺，以及通往普兰的道路，在巴噶内不容易搭到便车，司机一般不在此停留，每天只有三两部车停靠。
边防证可以在户口所在地办理，也可以到了西藏办理，在拉萨找旅行社代办，价格在一百元左右，一天时间可取。另外，日喀则等地也可以办理。但建议出发前就在户口所在地办理，不光不需任何费用，且时间也快。摄影
1、高原日光充足，照度高，一般选用100度的中速胶片就可以了。
2、高原紫外线强烈，如果想让照片里的远景更加清晰并且避免彩色照片偏蓝紫色，最好给你的镜头配上一块紫外线滤镜(UV镜)。
3、小心阿里的风沙，尤其在寒冷的旱季和早晚，沙子几乎是无孔不入地往你相机和镜头的缝隙里钻。一定要用防尘性尽可能好的摄影包或摄影箱。
4、拍摄高原风光，最好选择一早一晚。西藏清晨和黄昏的时候光线平射，透明度高，低角度阳光所产生的造型效果和色彩效果会使画面更加具有魅力。
5、低气温情况下将相机电池放于贴身的衬衣口袋里保温。如果快门按不下去，把相机放在衣服里边暖一下再拍或许是一个解决的办法。
