? ? ? ? 倭瓜,也叫南瓜,性温味甘,具有补中益气的功效。倭瓜炖土豆口感绵软,味道甜咸适中。
食材:倭瓜1个、土豆1个、豆角适量、火腿肠1根、葱、盐、鸡精、香油
难度:两颗星
步骤:
1.食材处理:倭瓜去皮去瓤洗净,切成小块。土豆去皮洗净,切成小块。豆角掰成段,洗净备用。火腿肠切成片。葱切成段备用。
2.锅内放适量油,油热后放入葱爆香,倒入火腿肠、豆角、倭瓜、土豆大火翻炒至闻到香味,再根据口味放入适量咸盐、鸡精调味,再炒两分钟分钟。
2、锅内倒凉水至刚没过食物,大火至水开,转小火慢炖。
4、炖至豆角、倭瓜、土豆都软烂,改大火翻炒收汤。放入香油,再翻炒几秒,出锅装盘。
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