想要瘦身的人，晚饭不妨吃这道菜，饱腹感很强，又能解馋不长胖，包菜一直很受大家的欢迎，粉丝更加如此，加在一起炒美味鲜嫩，营养也比较丰富，平时再出去运动，这样更加燃烧脂肪，有助于瘦身减肥

　　包菜炒粉丝的做法很简单，先准备一个包菜，粉丝一把，盐适量，生抽适量，鸡精少许，大蒜适量，菜籽油适量。

　　1.将买回来的包菜对半切开，然后切成丝，放在清水内洗洗干净，沥水后放在一边。

　　2.粉丝要提前十几分钟用温水浸泡，再冲洗几遍即可，然后将大蒜切成颗粒状。

　　3.热锅热油，倒入适量的大蒜颗粒，激发出香味，再把包菜放锅中。

　　4.快速的翻炒后，加上生抽，再把粉丝倒入锅中，一定要快速的翻炒，不然粉丝会粘锅。

　　5.然后加上准备好的盐，鸡精进去，炒出食材入味，就可以装盘出锅了。端上桌后特别的受欢迎。

　　包菜炒粉丝这个美食，也是公认的刮油减肥菜，又是抗衰老的食材，因为包菜中的多种维生素，有着抗氧化的作用，能够预防细胞老化，所以呢，爱美的人不妨多吃这道菜，清热解毒，健胃补脾，还能刮油排毒。