小编出生那会,饮食上没啥可忌口的,你要问为啥?因为那是母上大人没啥不良饮食,所以根本不用忌口哈。
在母乳喂养期间妈妈们有忌口,需要注意这些食物是妈妈们不能吃的。
哺乳期不能喝酒喝酒:因为酒精可能进入乳汁。少量饮酒对宝宝没有很大影响,但饮酒量过多时可能会引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损宝宝健康。
宝妈们不要吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,身体生长发育迟缓等不良后果,宝妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精啊
宝妈不要喝咖啡:咖啡因和可可碱能伤害宝宝神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。另外,妈妈多吃巧克力会影响食欲,多喝咖啡会影响睡眠。
宝妈不能吃辣:辛辣食物:妈妈如果吃了刺激性的食物,母乳喂养后可能引起宝宝上火或者其它肠胃问题;乳汁分泌也可能受到影响。曾经就宝妈,因为贪嘴,吃了好多麻辣小龙虾,结果第二天宝宝感染了结膜炎。
妈妈在哺乳期,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择哦。
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