脂肪最怕遇见它,能燃脂能刮油,女人一周吃2次,肚腩没有了

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2020年02月28日 10:39 新浪网 作者 暮雨咋歇4423

一到秋冬,大家的伙食就越来越好,加之活动量越来越少,肥肉就找上门来了。冬天大家的衣服穿得厚实,所以胖了一些也没太在意。现在春天来了,大家把春装找出来穿在身上,发现自己已经不再是入秋之前的身材了,好郁闷。可是锻炼身体吧,天又冷,锻炼消耗脂肪又累,不想动弹。不锻炼吧,肥肉不可能自己消失掉。那么最简单的办法就是通过饮食来把身材调理好,我最近是很有体会地,在自己身上已经看到效果了。脂肪最怕遇见它,能燃脂能刮油,女人一周吃2次,肚腩没有了。跟着小编一起学起来,坚持吃,越吃越瘦。

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紫甘蓝 1/2个、粉丝 1卷、精盐 1.5匙、味精 1小撮、白糖 1匙、香油 1/2勺、米醋 1勺、蒜 2瓣、香菜 1棵、熟白芝麻 1匙

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2.加入盐拌匀腌制15分钟

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4.倒出腌出来的水分后加入粉丝

5.加入味精,白糖,香油,米醋和蒜末,拌匀后盛入盘中,撒香菜和熟白芝麻即可

1. 紫甘蓝切丝之后腌制一下,这样可以更好地帮助紫甘蓝成型,口感也会更好。紫甘蓝尽量不要用开水烫,烫完之后不太好看,吃起来口感也不太好。2. 煮粉丝的时间需要控制好,煮时间短会太生,煮时间长的话会粘连,品相、口感都不好。3. 拌之前一定要将紫甘蓝和粉丝的水完全倒干,不然拌出来的菜味道不足。4. 调制凉菜的调味料可以根据自己的口味来,喜欢酸味的可以多放些醋,喜欢辣味的可以多放些辣椒,也希望大家能够多多发挥,做出好吃的凉菜。

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许多事收起自己的欲望就过去了。

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