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最容易长肉的几种食物,米饭不在其中,最后一种等于“喝油”!

最容易长肉的几种食物,米饭不在其中,最后一种等于“喝油”!
2020年05月15日 09:11 新浪网 作者 古今如梦4569

  导读:最容易长肉的几种食物,米饭不在其中,最后一种等于“喝油”!

  很多朋友因为在冬天吃的太过开心,导致身上多了很多肉肉,想要减肥,毕竟夏天炎热,对于胖胖的人来说更是一种煎熬,但是大家有一个误区,认为只要不吃米饭就可以瘦下来,但如果你一直吃以下几种食物,不吃米饭也瘦不下来,甚至体重还要上涨。

  最容易长肉的几种食物,米饭不在其中,最后一种等于“喝油”!

  一:通心粉

  通心粉很受女性朋友的青睐,方便快捷,煮熟后拌个酱料就可以吃,但通心粉的只要成分是淀粉,本身的热量就很高,再加上那些加工的酱料,简直是热量炸弹,对于减肥人士是碰都不碰的。

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  二:饺子

  饺子作为我国的特色传统美食,味道那是没得说,但对于减肥的人士来说,饺子就是减肥的阻碍,饺子皮是淀粉制作,饺子馅是肉和菜的混合物,为了口感,里面会加入肥肉,一个水饺的热量就等于一碗米饭,需要散步半小时才能消耗掉。

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  三:炒饼

  我国对于食物的运用已经到了巅峰造极的程度,每一种食物都演变出许多种做法,为了让普通的面饼风味更好,就有了炒饼,但面饼本身就是淀粉,加上炒制,会吸收很多油脂,吃一口就等于“喝油”。

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  减肥还是要健康饮食和适量运动结合起来,不要一味追求不吃饭减肥。今天就说到这,如果大家还有什么想了解的健康知识,可以留言告诉我。我是鲁医师,对您有帮助的话记得收藏关注哦。

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