导读：最容易长肉的几种食物，米饭不在其中，最后一种等于“喝油”！

　　很多朋友因为在冬天吃的太过开心，导致身上多了很多肉肉，想要减肥，毕竟夏天炎热，对于胖胖的人来说更是一种煎熬，但是大家有一个误区，认为只要不吃米饭就可以瘦下来，但如果你一直吃以下几种食物，不吃米饭也瘦不下来，甚至体重还要上涨。

　　一：通心粉

　　通心粉很受女性朋友的青睐，方便快捷，煮熟后拌个酱料就可以吃，但通心粉的只要成分是淀粉，本身的热量就很高，再加上那些加工的酱料，简直是热量炸弹，对于减肥人士是碰都不碰的。

　　二：饺子

　　饺子作为我国的特色传统美食，味道那是没得说，但对于减肥的人士来说，饺子就是减肥的阻碍，饺子皮是淀粉制作，饺子馅是肉和菜的混合物，为了口感，里面会加入肥肉，一个水饺的热量就等于一碗米饭，需要散步半小时才能消耗掉。

　　三：炒饼

　　我国对于食物的运用已经到了巅峰造极的程度，每一种食物都演变出许多种做法，为了让普通的面饼风味更好，就有了炒饼，但面饼本身就是淀粉，加上炒制，会吸收很多油脂，吃一口就等于“喝油”。

　　减肥还是要健康饮食和适量运动结合起来，不要一味追求不吃饭减肥。今天就说到这，如果大家还有什么想了解的健康知识，可以留言告诉我。我是鲁医师，对您有帮助的话记得收藏关注哦。