文|小不点

　　女人生完孩子之后必须好好调养，不仅需要充足的休息，也要有科学的月子餐才行，对于很多家庭来说，请月嫂或者住月子中心都是非常昂贵的，所以多数情况下都是婆婆来伺候产妇坐月子，带娃、吃饭都是婆婆一个人负责。

　　婆婆伺候坐月子，很多产妇都会感觉不舒服，带娃就不说了，吃饭是最头疼的事情，每天除了催乳的汤、肉、蛋等食物，再没有别的花样，本来想坐月子的时候瘦几斤，结果被婆婆逼着吃成了一个”大胖球“，很多产妇对此也是百般不乐意，所以如果婆婆催着生二胎的话，多数产妇都是一口回绝的。

　　最近有一位产妇就非常高调地晒出了婆婆做的月子餐，网友们看完之后大呼过瘾，如果自己有这样的婆婆，别说生二胎了，生几个都愿意，月子餐看着着实让人流口水。

　　这位婆婆并没有像别人那样每天逼着吃多少饭，而是尽量考虑了产妇的身体情况，因为儿媳是剖腹产，肠道消化功能还比较差，每一顿也吃不了太多，而且生完孩子心理压力比较大，所以胃口可能会不太好。

　　婆婆从一个退休职工，自己买书学习，给儿媳做的月子餐不仅营养丰富，适合身体恢复，也非常精致，每一样都有，但是从来不会逼着你去吃这吃那，所以儿媳对她也是非常感激，如果自己不喜欢吃哪些食物，她也会提前告诉婆婆，省的她费劲去做。

　　笔者当时也是剖腹产，因为麻醉效果，连续几天都是没有什么胃口，对于比较油腻的食物更是吃不下去，所以婆婆也是以青菜和高蛋白为主，就算吃得很少，婆婆也从来没有怪我，剩下的饭菜都是宝爸来吃，月子里自己瘦了好几斤，宝爸却胖了十几斤。

　　看到这位宝妈的月子餐，不少网友都被酸到了，有这样的婆婆伺候坐月子真是太幸运了，想恢复得慢都不行，那么给产妇月子餐应该注意什么呢？

　　1、口味清淡

　　月子餐一定要避免油腻辛辣，无论是哪种分娩方式，产妇都要吃得清淡一些，这样对于自己身体恢复很有好处，也能够促进母乳分泌，有利于宝宝吃母乳。

　　2、少食多餐

　　产妇坐月子的时候胃口都不大，但是不停喂奶又会让她们消耗很多营养，所以月子餐要少食多餐，饿了就吃，不要一次做很多，然后等到饿了再去把剩饭剩菜加热，而是每次提前准备好食材，饿了就做新鲜饭菜，不仅能够增加产妇食欲，也有利于身体恢复。

　　3、避免凉性食物

　　食物也分为寒性和热性，在给产妇做饭的时候，要避免寒凉食物，而是选择一些性质温和的饭菜，这样可以促进子宫恢复，也能让她们的肠胃功能恢复快一些。