怎么给孩子选择有营养的乳制品?来看看这些

怎么给孩子选择有营养的乳制品?来看看这些
2019年12月12日 16:32 新浪网 作者 咪妈妈育儿幸福

不少妈妈看见自己的孩子爱喝酸酸甜甜的一些奶制品非常高兴,觉得里面添加了各种营养成分以及牛奶,必定是高钙高蛋白质,孩子喝了以后对身体也有许多好处,对此大力支持。但是不知妈妈们想过没有,这些市面上的一些乳制品真的有他们说的这样能给孩子补充营养吗?其实许多东西从营养成分表里就能窥见事实,以下我们就举一些市面上常见的一些受欢迎的乳制品,分析分析他们是不是真的那么有营养给家长作为一个参考。

怎么给孩子选择有营养的乳制品?来看看这些

1.优酸乳优酸乳味道也是酸酸甜甜,是不少人记忆里的味道,但是其中的酸乳和我们现在常见的发酵酸奶却不同,也不是同类我们所想得较为稀一点的酸牛奶。它只能算是一种含乳饮料,少量牛奶加上各种添加剂比如甜味剂、果味剂,加水稀释等等,和纯牛奶根本就是不同的概念。这种饮料的蛋白质含量很低,所占比不到百分之一,它的营养价值并没有广告上来的那么动听,它也许美味但是并不营养,所以并不能替代牛奶作为孩子的日常饮品,而且里面的添加剂过多还是少喝为妙。2.高钙奶高钙奶并不是因为产奶的奶牛多么特别,里面的“高钙”是有普通牛奶中人为添加进去,但是由于技术难度和成本问题,其实其中的钙含量并没有商家吹嘘的那么高,只是高了那么一点点。而且牛奶中钙含量高了就一定对人体更好了吗?这种添加进去的钙大多数都是碳酸钙,人体对这种钙的吸收并不是那么理想,甚至它的吸收效果还比不上普通牛奶,而且普通纯牛奶中的钙含量本身已经足够丰富,可是不少人一定到高钙这两个字就已经立马选购了。3.早餐奶早餐奶其实并不是那么一无是处,早餐奶相比普通牛奶中它加入了一些谷物原料和一些蔬果粉,所以相应的里面有一些碳水化合物,避免了像空腹喝纯牛奶这样会造成乳糖不受或者腹泻等问题,所以早餐没有时间的情况下还是可以喝上一瓶早餐奶的。但是里面同样加入了香精、视频乳化剂等,它的营养成分终究是低于普通牛奶,所以家长在正确认识到它的优点的同时,不要把它当成给孩子补充营养的主力。其实在选购一些奶制品或者饮料的时候,知道他们健不健康有没有营养只要看营养成分表即可,在奶制品的选择上成分应该越简单越好。

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