最近天气变化比较大，许多孩子都感冒了，经验储备充足的妈妈还能够轻松应对孩子此次感冒。可对于第一次当妈妈，这方面的知识经验不足，遇到这种情况难免不会慌乱。今天便总结了一些关于宝宝感冒流鼻涕时在宝宝日常方面以及饮食方面的知识，和各位宝妈们分享一下。

　　80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种；占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。

　　日常生活方面

　　1.炒姜末敷脚心

　　适用于宝宝初期打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞症状。

　　方法解析：切姜末若干。在干锅中将姜末炒干，要很干很干的，有点糊都没关系。用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子，将炒好的姜末放入其中。趁其还有微微热度的时候，将袋子粘在宝贝的小脚心上。这样就大功告成了。

　　2.毛巾热敷

　　适用于有浓稠鼻涕、鼻塞症状，缓解作用。

　　方法详情：用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。原理是鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

　　3.薄荷生姜煮水洗澡

　　把薄荷和生姜放在一起来进行煮水，大约需要20到30克的薄荷，12片的生姜就可以了，用薄荷生姜水洗澡之前，也可以在水里面加入适量的白酒，每天给身体洗一次，这种方法特别适合于感冒初期宝宝流鼻涕的情况，同时也可以预防感冒，有利于增加孩子的抵抗力和抗病的能力。

　　饮食方面

　　我们知道人体每日所需的营养元素主要是通过饮食来摄入的，我们平常的一日三餐对于我们身体里的众多的细胞来说，是提供其活动的能量的主要来源。那么根据能量守恒的原则的话，我们应该明白在患病的期间如何进行适度的调整，那么对于出现感冒流鼻涕症状的宝宝来说，在饮食上存在哪些注意的事项呢?

　　1.生姜甜汤

　　制作过程：准备少许生姜，将整块生姜拍碎，将生姜放入水中，再将水烧开，最后加入少许红糖即可。

　　作用：孩子出现感冒流鼻涕的情况，在秋冬季节一般是受到风寒感冒的影响。面对这个问题，我们还是要为孩子驱寒。生姜甜汤恰恰是宝宝需要的。生姜具有暖身的作用，帮助孩子驱除体内的风寒问题。宝宝饮用生姜甜汤之后，可能会出现流汗，妈妈需要及时为宝宝擦汗。

　　2.粳米豆豉粥

　　制作过程：首先准备少许金银花，豆豉，粳米，其次将锅里的水烧开，加入准备好的食材，用文化熬煮成粥即可。

　　功效：孩子流鼻涕，可能是由于体内存在感冒病毒。我们可以选择金银花进行解毒。豆豉也能够帮助驱除宝宝体内的感冒病毒。不过需要大家注意的是粳米豆豉粥更适合风热感冒引起的流鼻涕问题。

　　禁忌食物

　　1.禁止食用海鲜类食物

　　这一类食物因为腥味比较重，即便仔细的处理了，但这种腥味还是会对宝宝的喉咙造成刺激，这样情况对于咽喉肿痛的宝宝来说简直是一种折磨，虽然海鲜里的确有许多别的食物中含有比较稀有的矿物质元素。但是，还是要谨记不可以给宝宝吃海鲜。

　　2.禁止食用高蛋白、高油脂类食物

　　这一些事物是需要肠胃进行高强度的加工的，这对于肠胃来说是一种比较巨大的工作量。并且这类食物会在人体内部产生大量的热量，这样的热量对于宝宝来说是无法代谢出去的，只会不断地加重宝宝感冒流鼻涕的症状。

　　小提示

　　宝宝的抵抗力比较差，对于外界环境适应力很低，如果天气变化没有得到护理得当，就会容易引起感冒，引起流鼻涕咳嗽的现象，所以家长在日常生活中一定要注意身体的保暖，多给孩子喝水，饮食方面要以清淡为主，每天晚上睡觉之前，给孩子用热水来泡脚，并且进行按摩，如果流鼻涕严重的话，及时去医院做检查。