宝宝睡觉很爱出汗，早上醒来后背和头都是湿的，这是因为婴幼儿发育比较迅速，新陈代谢也比成人旺盛，出汗多一些是正常的。只要孩子不是频繁夜醒哭闹，家长就不用太操心，只用做好清爽护理就可以了。

　　1、根源抑汗

　　细菌滋生迅速的季节，宝宝如果不及时做好身体的清洁和护理，身上很容易黏黏的滋生细菌，腌红痱子也会随之而来。对于爱出汗的小家伙，妈咪可以适当增加宝贝的洗澡次数，而且每次洗澡后，妈妈还应该给宝宝拍一些爽身粉，从皮肤根源上来减少出汗，这样一来宝宝就不用整日大汗淋漓啦。

　　妈咪们都知道，使用粉末状的爽身粉很容易使宝宝吸入粉尘，纷飞的粉末也很容易进入宝宝眼睛，液体爽身粉，易推开的乳状质地，既不用担心飞粉的问题，又能带走汗渍干爽皮肤，最重要的是，它还能提升肌肤的抵抗力，完美KO掉种种小难题。

　　2、降低室温

　　室温过高也是孩子睡眠时经常出汗的原因，宝贝虽然抵抗力不强，但是过于温暖的室温也不适合小儿的睡眠，这方面妈咪切勿过分地区别对待。睡觉时开空调的话建议将室温保持在26度，开风扇的话切忌对着小宝的头部吹。

　　3、减少衣物

　　有些妈咪喜欢给宝宝穿厚厚的衣物，捂得严严实实，而孩子受到过热刺激，只有通过出汗，才能蒸发体内的热量来调节体温。因此在睡觉时应适量减少贴身穿着的衣服，可以让小宝穿着防着凉的连体衣，再盖一条婴儿毯即可。

　　4、喂养得当

　　体质弱的宝宝不管是白天玩耍还是晚上睡觉都爱出汗，往往跟妈咪喂养不当或是小宝消化不良造成的。平时在北鼻的饮食方面要注意增加蛋白质、钙质等摄入，同时要注意促进萌娃的食欲，慢慢地调理北鼻的虚弱肠胃。

　　对于喝配方奶粉的宝宝，选择易消化的亲和奶粉有助于夜晚睡眠，减少出汗量。奶粉与母乳很相似，可以整体降低宝宝肠胃不适的状况，让身体成长更快哦。