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“它”铁含量是苹果的4倍,桃子的6倍,女性常吃,皮肤白嫩气质佳

“它”铁含量是苹果的4倍,桃子的6倍,女性常吃,皮肤白嫩气质佳
2020年08月02日 07:08 新浪网 作者 生活很开心美满

  入秋后,遇到它我必买30斤,早晚吃一点,皮肤白嫩,腰肢苗条了!每年立秋之后,都会有大批的新鲜水果蔬菜上市,这时候的水果蔬菜很便宜,低至几毛钱一斤,这个时候我都会买很多水果做成罐头来吃,深受家人喜爱。入秋之后有一种吃起来脆甜,果实汁多的水果大范围开始上市,将它处理好做成罐头来吃,没有人不喜欢吃的,它就是桃子。前几天去菜市场买菜,看到一个大叔在路口卖桃子,我本身就比较喜欢吃桃子,于是上前看了一下,大叔拿着一个新鲜的桃子给我说都是新采摘的桃子,好吃香脆汁液多,我看着大叔水中的桃子质量很好,果汁看着非常诱人,于是毫不犹豫来了30斤,一共花了40块钱,一斤才1块3毛钱,真的太实惠了,超市还要卖2块钱一斤。

  

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  桃子不仅香脆好吃,而且营养十分丰富,桃子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油等营养物质,这些营养物质具有补气益血、减肥瘦身、养颜嫩肤、补脑益智、提高免疫力的功效。之前我闺蜜就是因为夏季的饮食和生活不规律,导致皮肤粗糙,脸上过敏,而且还有了水桶腰,后来来我家玩看到我家做的桃子罐头,于是拿回家吃了点,没有想到坚持吃了1个月,整个人焕然一新,皮肤白嫩,腰肢也变细了。最近有几个朋友因为胡吃海喝的原因导致身体臃肿,皮肤差,坚持吃了1周,都反映改变了不少,尤其是女性很适合吃桃子,可以很好的补血,让你的皮肤变得白嫩。下面就把这道紫苏桃子姜的做法分享给大家,希望每个人立秋之后都能身材苗条,皮肤白嫩。

  【紫苏桃子姜】

  准备食材:桃子500克、紫苏1把、新姜1块、白糖50克、盐5克、白醋少许、话梅适量。

  做法和步骤:

  1、将准备好的桃子用清水洗掉表面的细毛,然后准备一个容器,容器倒入适量的盐,将桃子放入容器中用手仔细的搓洗干净,然后用刀将桃子切成大小均匀的块状备用。

  

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  2、将紫苏用掉梗,用清水冲洗干净,然后准备一个带水的容器,将紫苏放在容器中浸泡10分钟左右备用。

  

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  3、姜建议买新上市的姜,用清水将姜冲洗干净,然后切成块状备用。将准备好的桃块、紫苏、姜片自然风干备用,风干是为了防止腌制的时候产生细菌。

  

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  4、准备几个盛罐头的瓶子,用开水将罐头瓶煮一下进行消毒,然后捞出来晾干,从下到尚依次放紫苏、姜片、桃块、白砂糖、这样反复来放置,直到材料放完为止,然后放上准备好的话梅,淋上准备好的白醋,用盖子将容器密封,冷藏2天左右即可食用。

  

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  小贴士:

  1、桃子一定要用盐水揉搓,这样可以去掉桃子上面的一些农药成分,吃起来更健康,腌制的时候不容易坏掉;姜一定要选择新姜。

  2、制作过程的全程注意清洁,不要沾油,因为罐头很容易因为有细菌坏掉,大家一定要注意清洁,吃的时候建议用勺子挖着吃。

  今天这道桃子罐头的做法就为大家分享到这里啦,目前是桃子上市的季节,大家一定要多吃哦,入秋后,遇到它我必买30斤,早晚吃一点,皮肤白嫩,腰肢苗条了!今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,您的支持是我前进的动力,我们下期见。

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