很多人都发现一个现象，现在的小孩子晚上进入睡眠的时间越来越晚。前几天听见一位带孙子的奶奶说：现在的小孩子睡得都晚！普遍现象，不要紧。正是这种无知的语言，使得孩子晚睡晚起，变成了一种自然现象，丝毫不加以制止和改善。有没有想过，同样是小孩子，为什么以前的孩子睡得早，而现在的孩子就睡得晚呢？因为，这问题本身就不在孩子的身上。是因为大人晚睡的习惯，造成了孩子也晚睡晚起，并非上文中提到的“普遍现象”。
在熬夜的同时，必然会伴随着另外一个坏习惯的产生，那就是晚起。晚睡晚起有哪些危害呢？对于大人而言，按照人的生物钟，晚上11点到凌晨1点之间，正是肝排毒的时期，接下来也是各个器官相对应的排毒时间段。如果在11点钟还没有进入到睡眠状态，就会打乱身体各个器官排毒的时间，久而久之，身体就会出现问题。
而对于小宝宝而言，熬夜的危害就更为严重。首先，长时间的晚睡晚起会导致孩子个子矮。注意，这里的高和矮，只是针对个人标准线而言，因为人的各方面生长条件受基因影响最大。所以，晚睡长得矮，是指经常晚睡的孩子，身高会低于本来应该达到的标准值，而不是跟别的孩子去比较。
孩子的身高取决于脑垂体生长素的分泌。而这种激素分泌会在每天晚上的10点左右到第二天早上2点左右，达到最高峰。因此在10点钟还没有入睡的孩子就会错过生长激素大量分泌的黄金期，对身高有着很大的影响。
其次，晚睡晚起容易造成孩子抵抗力弱。与大人一样，孩子的身体各项器官排毒，也都是在夜间睡觉时期自然进行。在熬夜的时候，器官也都得不到休息，从而影响细胞以及组织的正常代谢，对于成长期的孩子来说，身体得不到健康的作息，很容易对自身抵抗力造成影响。
最后，晚睡晚起会影响孩子的智力发育。千万不要觉得孩子睡眠不足只是会精神不佳。研究表明0到6岁是孩子大脑发育的黄金时期。过了这段时间，以后怎样弥补，也不会有质的改变。同样的，因为身体得不到正常的休息，大脑也必须跟着处于“开机”状态。因此，在脑细胞长时间得不到正常休息的情况下，孩子的智力发育就会受到影响。
所以，综合这么多晚睡晚起的危害，有这种坏习惯的孩子必须得到改善。正是因为大人的晚睡晚起，才造成了孩子的这种习惯。因此，孩子的睡眠情况是完全可以控制的事情。
作为家长的我们，为了孩子的健康成长，请务必在每天晚上9：30左右熄灯睡觉。即便这个时候孩子睡不着，也应该按时就寝。让孩子知道，每到这个时候就应该睡觉，而不是放任什么都不懂的孩子，一直玩刷到精疲力尽。久而久之就会形成良好的睡眠习惯，健康快乐的成长。
