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营养家常小炒:鱼香猪肝,洋葱炒鸡蛋,青椒榨菜炒鳝丝

营养家常小炒:鱼香猪肝,洋葱炒鸡蛋,青椒榨菜炒鳝丝
2020年10月05日 19:15 新浪网 作者 科技赋予

  鱼香猪肝

  

  原料:猪肝笋片黑木耳料酒生抽淀粉豆瓣酱泡辣椒啤酒葱姜蒜末油盐

  制作:将猪肝放入啤酒中泡上十分钟去腥;猪肝片加入适量的盐、料酒、生抽、姜片和淀粉,搅拌均匀;烧锅水将黑木耳和笋片放进锅焯煮2分钟后捞出;再加入腌制猪肝煮变色后立刻捞出;热锅凉油,加入豆瓣酱和泡红椒煸炒红油;加入葱姜蒜一起煸炒;加入焯好的猪肝和黑木耳笋片等配料继续翻炒两下;加入少许生抽和料酒翻炒均匀,最后加入少许盐翻炒均匀,加入些水淀粉勾芡即可。

  洋葱炒鸡蛋

  

  原料:洋葱鸡蛋油盐

  制作:鸡蛋加入少许盐打散;热锅凉油,倒入蛋液进锅炒好后先盛出来;热锅少许油,下入洋葱丝爆香,加入适量的盐调味翻炒均匀;再加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可盛入盘中撒些小葱末即可。

  青椒榨菜炒鳝丝

  

  原料:鳝鱼青椒榨菜料酒生抽葱姜蒜油盐

  制作:烧热锅放入适量的油,放入姜蒜丝炝锅,爆香后加入鳝鱼丝进锅翻炒变色,烹入料酒翻炒几下,加入适量的酱油翻炒上色;加入榨菜丝翻炒几下,再加入青椒丝进去翻炒至炒青椒丝变色,加入少许盐调味,出锅前加入红椒圈翻炒均匀即可。

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