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高温酷暑户外容易休克 预防热伤害注意4点

高温酷暑户外容易休克 预防热伤害注意4点
2020年07月03日 10:45 新浪网 作者 海沫深男神

  近期气温连日飙破36度,易处于高温湿热环境,营建业、渔业、农业、运动员等户外工作者经常得在艳阳下工作、活动,所处高温环境中溼度增加,会影响身体流汗功能,排汗散热的效果也会降低,建议要留意尿量和颜色,若尿量减少、颜色变深,表示体内水分不足,要快速补充水分。

  高温酷暑户外容易休克 预防热伤害注意4点

  长时间在户外工作,如果没有适时作好防护措施,可能进而引发中暑、热衰竭。疑似出现热伤害征兆时,如体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、噁心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,务必迅速离开高温的环境、设法降低体温(如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等)、饮用加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料;若体温持续上升、呕吐或意识不清,要以最快的速度就医。

  【预防热伤害4招】

  一、适时补充水分

  1.在炎热的环境中,不论活动程度为何,都应随时喝水,不可等到口渴才补充。

  2.注意尿量及颜色。若尿量减少、颜色变深,表示体内水分不足。

  3.避免饮用酒类饮品。

  高温酷暑户外容易休克 预防热伤害注意4点

  二、注意作业环境的温度、湿度与身边伙伴状况

  1.随时关注气象及气温湿度的变化。

  2.注意作业时间,户外工作避开中午太阳直晒的时段。

  3.作业环境提供遮阳、采用隔热与通风设备,并营造凉爽的休息场所。

  4.避免密闭环境,并保持空气流通。

  5.在酷热的时段采取轮班制度,尽可能增加休息时间与频率,并随时注意身边伙伴状况。

  高温酷暑户外容易休克 预防热伤害注意4点

  三、做好个人防晒措施

  作业服尽量以穿着宽鬆、透气而颜色较淡的衣服。

  作好防晒措施,戴遮阳又通风的帽子及太阳眼镜。

  尽量避免在炎热的阳光下或高温锅炉旁长时间暴露。

  四、注意个人健康状态

  1.有慢性疾病者,应注意是否适合高温或高湿的工作环境。

  2.从事高温或高湿度环境之作业者,应进行职前与定期的身体健康检查。

  3.强化自我健康意识,了解热伤害的症状。

  4.熟悉热伤害通报及紧急处理方式。

  5.注意使用可能会诱发中暑之药物,包括增加产热(如甲状腺素)、或增加水分流失(如利尿剂)等药品。

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