大家都知道其实适量的运动可以很好地让自己保持健康，而且还能达到塑形的效果。但是如果剧烈运动的话会让大家很容易会有疲惫感，于是一些不怎么“用力”的运动似乎就成为了潮流，比如瑜伽。但是你有没有想过其实瑜伽也可以在锻炼身体的同时达到长寿的效果呢？有一位叫Tao Porchon-Lynch的老奶奶她就做到了，从8岁开始练瑜伽，到今年已经是101岁了。

　　其实TAO是在自己8岁那一年偶遇一群男孩子在做瑜伽，于是自己跟着学做了一会才彻底爱上了这项运动，但是那时候的瑜伽可是男孩子专属，因为女孩子必须举止优雅，要变得很淑女才可以。但是TAO并不信邪，反而觉得如果男孩子能做到的话，那么自己也能做到。在这之后，TAO便开启了她长达90年的瑜伽生涯现今她还是世界上年龄最大的瑜伽者，而且她还因此成为了受人尊敬的瑜伽大师。

　　当TAO开始意识到瑜伽不仅仅只是一个“游戏”之后，她甚至前往世界各地去寻求更多的瑜伽大师指导，最终她师承传奇瑜伽大师Pattabhi Jois，学会了他的“永生气息”瑜伽秘诀。因为从小练瑜伽，所以TAO的身材和气质一直都很好，之后她甚至前往了好莱坞当起了演员。

　　而且TAO甚至还出了自传来描述自己充满梦幻色彩但是又踏实的一生，很多人都是她的粉丝，都会去购买她的自传支持她的瑜伽事业。

　　这一位热爱运动的老奶奶自然是不服输的，在她88岁的时候居然喜欢上了交谊舞，而且大众对于她88岁高龄去跳交谊舞真的感到非常惊讶。但是从小就练瑜伽的习惯帮助了她，她除了练瑜伽之外，就是泡在舞蹈室练习交谊舞，还因此上了美国达人秀，把评委“吓”出一身冷汗，纷纷站起来给她鼓掌，各种高难度的动作都难不倒她。

　　在各位90后嚷嚷自己已经老了的时候，这一位101岁的老奶奶仍然过着自己精彩的人生，当上了瑜伽老师给大众教课、挑自己喜欢的交谊舞、还写书出书、参加各种自己所喜欢的活动，生活可以说是过得比年轻人还要丰富，看完这一位老奶奶的经历你还敢说自己老吗？