身边有老人的都闻过一股“老人味”，它不是汗臭的味道，而是切切实实的发自老人体表的味道。

　　老人味尽管不会对老人产生大影响，但有时候浓郁的老人味会给身边人带来不适的感觉。

　　那么这股老人味是怎么来的呢？

　　老年臭的诱因被找出：

　　尤其是在46岁之后，这种气味将会达到最高峰，其实这种气味，主要是因为皮肤当中的“双乙酰”产生的味道。

　　年轻人身上也会有，只是新陈代谢速度比较快，气味能够很快被代谢掉，所以并不明显，但随着年龄逐渐增长，在中年之后，人体新陈代谢速度开始逐渐降低，身上的皮屑脱落比较慢，加上汗腺萎缩产生的特殊气味，所以就会出现“加龄臭”。

　　不想身体“出臭”，做好5件事，远离老人味

　　第1件事：保持个人卫生

　　虽然老年臭的情况是不可避免的，但是一定要注意好个人卫生，也能减少有害细菌的残留，更有助于维持身体内环境的稳定。

　　因此46岁之后的人如果想要避免老年痴呆，不仅能消除衣物上的味道，同时还能帮助消灭细菌，让我们穿衣服更加健康，放心。

　　作为小辈，不能以一种嫌弃的心情去面对老人，一定要帮助老人注意好家里的卫生，时间长了帮助老人打扫室内卫生，并且把老人的衣服洗干净，也能保持老人的形象，还能避免异味的出现。

　　第2件事：远离烟草

　　吸烟过多也是出现老人处的祸根之一。男性抽烟多，男性出现老人处的年龄往往比女性更早，并且老人处的情况也会比女性更加严重。

　　抽烟的人路过身边都会带着一股难闻的烟草味儿，年轻时这种味道无法挥发消散掉。而随着年龄增大，身上的味道也会越来越严重，还会影响肝肾功能。

　　所以少碰烟草，能够增强自身的抵抗力和免疫力，还有助于维持血管健康，排除体内毒素和垃圾，让身上的男人气味消散掉。

　　第3件事：不吃刺激性食物

　　刺激性食物是很多老年臭的祸根之一。随着年龄逐渐增长，身体各项机能走下坡路，代谢逐渐减慢，重油重盐重糖辛辣刺激的食物，很可能会导致体内的细菌越来越多。

　　尤其是喜欢吃糖的老人，体内的胰岛功能下降，也带不动身体糖类的运转会增加患糖尿病风险，糖尿病会导致血糖升高，身上就会散发出烂苹果的臭味，这主要是因为糖尿病酮症酸中毒引起的。

　　所以中老年人群，如果不好好爱护自己的身体，身上也会出现溃烂的情况，这是典型的糖尿病，足大量的厌氧菌在伤口处繁殖，就会导致身上散发的臭味越来越严重。

　　第4件事：不滥用药品

　　滥用药物其实也是造成老年人出现臭味的祸根之一，生病吃药很正常，但是一定要谨遵医嘱，而有些老年人似乎久病成医在家里私自服用药物。

　　身体任何不舒服都应该及时去医院做检查，在医生的指导下不用药物，俗话说是药三分毒，如果乱吃药就会导致内分泌紊乱，异常加重肝脏负担，影响毒素垃圾排出。

　　不同的药物使用量是不一样的，一定要在专业医生的指导下吃药，以免影响肝肾功能，此时身体也会散发出难闻的气味。

　　第5件事：饮水量要达标

　　补充水分能够促进人体新陈代谢，因为人体到了40岁以后，血液循环速度和新陈代谢速率都会逐渐降低，多喝水能促进血液畅通，避免血液浓度升高。

　　同时，多喝水还能代谢掉身体内的毒素和垃圾，有益于避免老年臭的出现，40岁之后，每天至少要保证1500毫升水分的摄入，做到勤喝慢喝小口让身体充分吸收水分。

　　因此每天保证充足水分的摄入，更有助于维持人体的正常运转，希望你不要视若无睹，也不要口渴了，才想起为身体补充水分，此时身体已经严重缺水。