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教你几道开胃家常菜,一日三餐不可缺少的食疗菜谱,营养好味道

教你几道开胃家常菜,一日三餐不可缺少的食疗菜谱,营养好味道
2020年08月12日 07:50 新浪网 作者 绿茶萌萌公馆

  1.麻婆豆腐

  

食材配料;

  

豆腐,葱,油,盐,姜,蒜,生抽,花椒,鸡精,淀粉,胡椒粉,十三香。

  做法步骤;

  1.准备好食材,把豆腐冲洗干净,切成四方块。

  2.锅里倒入清水烧开,倒入豆腐煮几分钟焯水,捞出来控水。

  3.把姜,蒜,葱清洗后切碎备用。

  4.锅里放油烧热,放姜,蒜,花椒翻炒出香味。

  5.倒入豆腐翻炒,加入适量热水,烧开。

  6.放生抽,盐,蚝油翻炒后,倒入淀粉勾芡翻炒,撒上葱花,鸡精,十三香翻炒均匀即可关火装盘。

  2.可乐鸡翅

  

食材配料;

  

鸡翅,姜,蒜,葱,盐,油,生抽,白糖,可乐,料酒,蚝油,鸡精。

  做法步骤;

  1.准备好食材,首先把鸡翅冲洗干净,用刀划开,控干水分。

  2.把姜,蒜,葱清洗干净,切碎。

  3.准备好电压力锅,放入鸡翅,少许盐,油,生抽,可乐,料酒,蚝油,鸡精,白糖搅拌均匀上色。腌制15分钟入味。

  4.盖上锅盖,焖20分钟就可以了,撒上葱花即可装盘。

  3.小乌贼炒韭菜

  

  食材配料:

  小乌贼,韭菜,红尖椒,姜,花椒,花生油,食盐,胡椒粉,料酒,生抽,味精。

  做法步骤:

  1.小乌贼放入盆中浸泡后,冲洗干净。

  2.韭菜泡10分钟左右,冲洗干净切成段,红尖椒,姜洗净冲洗干净切碎备用。

  3.热锅倒凉油,放入花椒,姜丝炒香。

  4.放入小乌贼炒香,加入胡椒粉和料酒生抽炒匀。

  5.放入韭菜,红尖椒,食盐,味精快速翻匀即可。

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