每个人都希望自己能够时时刻刻将最美的一面展现在其他人的面前，但是人生不可能只有美好，也会出现各种小插曲，这些小插曲中有好有坏，重要的是用一颗平常心去对待。就像很多人在摔了一跤之后，很长一段时间里都担心别人会用异样的眼光看自己，但其实其他人压根就不会放到心里去。

　　人生中，“尴尬”在所难免，真正的聪明人，会将这些小插曲转化为让自己变得更加完美的动力，就像最近因为长胖上热搜的李心艾。

　　李心艾是个拥有四分之一俄罗斯血统的西安女孩，她有着精致的五官和出众的气质，大学还未毕业的时候，李心艾在台湾旅游期间遇见了《天台爱情》的监制刘畊宏，后来她阴差阳错被刘畊宏推荐出演了这部作品，而当时的李心艾完全没有演戏经验。

　　在电影中，李心艾饰演的是周杰伦的梦中情人，虽然这是她的第一部作品，但是李心艾的演技并没有让人失望，她也成功靠着这部作品一炮而红。

　　凭借着“J女郎”的称号，李心艾的资源大好，接连出演了《美人制造》、《班淑传奇》、《锦绣未央》等大热的电视剧作品。在《锦绣未央》中，李心艾饰演的是被誉为“第一美人”的李长乐，虽然是一个反派角色，但是傲娇的性格并不讨人厌，反而显得十分可爱，李心艾也因为这个角色受到大量关注。

　　但是谁也没有想到，曾经的“第一美人”居然有一天也会长胖，受到关注之后，就连李心艾自己都说，没想到她好不容易上一次热搜，竟然是因为吃胖了！虽然说长胖之后的李心艾看起来非常可爱，但是作为一个艺人，外在形象很容易影响到资源。

　　曾经被周杰伦相中的混血美人，李心艾的前后差距也太大了，受到关注之后，李心艾便下了减肥的决心，并且加入了减肥训练营，只为了让自己可以早日回到原来的美貌。都说女明星只是胖着玩玩，如果李心艾有心努力减肥的话，相信她的减肥很快就会有成果的！

　　平时李心艾也会和大家分享自己的减肥过程，在减肥这条路上，从来都不缺奔跑的脚步，李心艾也认真起来了。为了减肥，她几乎尝试过很多方法，撸铁、跑步、瑜伽，进行了半个月的减肥，李心艾晒出了自己的成果，半个月内瘦下来7斤，是一个很可观的数字。

　　看到李心艾做瑜伽的认真样子，很多人都自愧不如，毕竟减肥这件事情是一个永远不会过时的话题，因为说起来容易、做起来难，因此很少有人可以真正坚持下去。在李心艾的带领下，越来越多人都开始跟随步伐，只为了让自己可以拥有一个更加出众的好身材！

　　要说适合大多数人的减肥方式，瑜伽就是一个很不错的选择，瑜伽运动可以净化人的心灵，也能让一个人的体态达到最完美的状态，只要长时间坚持下去，还可以延缓衰老速度，让人变得更加自信！除了李心艾，娱乐圈中还有很多女明星都对瑜伽情有独钟。

　　就像孙俪，她可是一个出了名的“瑜伽狂魔”，在养生方面很有心得。孙俪经常会分享自己做瑜伽的照片，甚至会带着小女儿花花一起做瑜伽，一大一小，看起来和谐又可爱，颇有岁月静好的感觉。

　　网络上有很多免费的瑜伽教程，不管是新手还是老手，都可以找到适合自己的瑜伽运动，只要坚持下去，就一定会出现效果。在做瑜伽的时候需要注意几个要点：

　　第一点就是要循序渐进，不可以急于求成，从基础做起，一步一步加深自己对瑜伽的理解，慢慢尝试难度更大的动作。如果太过于急切，很容易就会造成受伤的结果。

　　第二点就是身体状况不佳的时候不可以做瑜伽，因为身体不适时，身体肌肉无法发挥力量，也会很容易受伤，一定要等到身体最放松的时刻，再进行瑜伽运动。

　　第三点就是要选择合适自己的瑜伽器材，这里就要说到选择一个优质瑜伽垫的重要性，只合适自己的瑜伽垫，才可以让瑜伽进行得更加顺利，否则很容易引起不适。