健脑又补脑一道菜,孩子越吃越聪明,做法简单口感好

健脑又补脑一道菜,孩子越吃越聪明,做法简单口感好
2019年09月21日 22:00 新浪网 作者 杨杨好吃佬啊

孩子学习要费脑子,作为家长就应该要尽量强化孩子的大脑,所以在饮食方面一定要多加注意。平日里多吃一些具有健脑、补脑的食物,对于孩子的健康成长以及未来都会起到极大帮助。而在这里我们就为各位介绍一种健脑又补脑的一道菜,不但做法简单,而且口感极佳,让孩子越吃越想吃,越吃越聪明。

健脑又补脑一道菜,孩子越吃越聪明,做法简单口感好

西芹百合炒白果

食材:葱、蒜、西芹、百合、鲜白果、胡萝卜

调料:盐、糖、鸡精、油、淀粉

健脑又补脑一道菜,孩子越吃越聪明,做法简单口感好

做法:

1、西芹、胡萝卜、百合洗净干净

2、西芹去皮切块、胡萝卜切片、百合清水中浸泡10分钟

3、起油锅,油热后,放入葱、蒜翻炒

4、依次放入白果、西芹、百合和胡萝卜,继续翻炒

5、最后加入调味,并用淀粉勾芡,即可出锅

健脑又补脑一道菜,孩子越吃越聪明,做法简单口感好

这道菜的做法十分简单,而且效果极佳,因为不管是百合还是白果都有补脑、健脑的功效,同时也有其他的营养价值,对于孩子的健康成长会有极大帮助。而西芹,则是以清味、爽口为主,同时还能润肺,不但能让菜品口感更佳,至于胡萝卜更是极佳的营养蔬菜,还能让菜色更加鲜艳,从而让这道菜色香味以及营养价值变得更高。

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