太可怕!产后抑郁却被说成矫情,有这样的丈夫真是倒大霉了

太可怕!产后抑郁却被说成矫情,有这样的丈夫真是倒大霉了
2019年08月25日 14:01 新浪网 作者 刺客天天都美

最近有个刚生二胎的宝妈向我倾诉,她觉得自己有点产后抑郁了,吃不好睡不好,孩子整天哭让她很心烦,感觉很压抑总是想哭,但她的丈夫和婆婆都不当一回事,反而说她矫情。听到这些,我感觉非常为她不值,被催着生二胎,生完了却还是她一个人辛苦。

太可怕!产后抑郁却被说成矫情,有这样的丈夫真是倒大霉了

要知道,当宝宝出生后,妈妈们不仅要和体内迅速下降的孕激素作斗争,还要辛苦照料孩子,因此出现敏感、脆弱、情绪不稳定等情况是很常见的事,但在某些无知的人眼里,就变成了矫情、敏感、作。

在宝妈最需要关心和支持的时候,当丈夫的却完全不重视甚至冷漠以对,让产妇抑郁加重,最终酿成悲剧,有这样的丈夫真是女人的不幸。

太可怕!产后抑郁却被说成矫情,有这样的丈夫真是倒大霉了

产后抑郁对宝妈们的危害比你想象中要大,严重的会击溃一个人的心理防线,导致做出危险的举动,所以大家一定要正确应对。

1、提前了解,正确认识

产后孕激素的急剧下降是产后抑郁发生的生理基础,要意识到自己身上发生的变化是正常的,很多人都会这样,不要过度忧虑。

2、多交流,及时倾诉

把自己内心的感受说出来,学会释放自己的情绪,尤其是可以和有同样情况的宝妈们交流,学习更多的方法战胜抑郁。

3、多社交,别把自己困在孩子身上

照顾孩子是一项劳累的工作,睡眠不足基本是每个妈妈的日常状态。每天都围着孩子转也会感觉枯燥厌烦,所以回归自己的社交和工作,或做一些自己擅长的事可以让自己感觉轻松和有自我价值。

4、改变心态,积极自信

生孩子是为了自己,不是为了别人,多想想积极的一面,感受孩子带给自己的快乐;多运动散步,合理饮食,适当放松自己会帮你更好的战胜抑郁。

5、家人的支持最重要

太可怕!产后抑郁却被说成矫情,有这样的丈夫真是倒大霉了

丈夫应和妻子一起了解产后抑郁症,并且产后更多的陪伴妻子,了解妻子的生理和心理需求,而不是人在旁边却不关心妻子,不参与孩子的照料,反而埋怨妻子事多,照顾不好孩子。这会让妻子感觉更加委屈甚至抑郁加重。

如果以上方法都不起作用,产妇抑郁越来越严重,一定要及时寻求心理医生的帮助。真心希望不会再有妈妈陷入产后抑郁无法自拔,最终酿成悲剧。

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