孩子营养不良的3种信号，父母一定要警惕

　　营养不良的孩子，都会有一些不同于其他孩子的表现，细心的妈妈一般可以观察得到。发现后要立即采取补救措施，以免给孩子带来终身负面影响。

　　宝宝营养不良有哪些表现？

　　1.宝宝反应迟钝、表情麻木，提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2.情绪不好，惊恐不安，睡眠差，表明体内B族维生素不足。此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

　　3.夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　宝宝营养不良有哪些危害？

　　营养不良的宝宝，不仅体重不增长或者增长速度缓慢，智能与动作发展也落后于一般宝宝，即使以后纠正了营养不良，体重上升，但是智力发展上的落后却无法弥补。

　　3岁以前是孩子大脑迅速发育的阶段，如果营养供应不足，可能对智力造成难以恢复的影响。营养不良不仅影响脑的功能，而且会影响脑的形态发生变化，例如出现不同程度的脑萎缩。

　　孩子营养不良怎么办呢？

　　1、保证一日三餐摄入营养均衡

　　每天要有优质的蛋白质、多种维生素、纤维和矿物元素，才能保证孩子各项机能的正常发育。

　　2. 增加户外运动，促进营养吸收

　　孩子在有氧运动的过程中，新陈代谢变快，对营养物质的需求变高。同时对摄入的食物的利用率和提高。家长们应该给孩子准备一些运动装备，多陪孩子走到大自然中去。

　　解决孩子营养不良问题，还是要从日常生活着手，改变饮食习惯和生活习惯。同时添加一些营养产品，相信症状很快能得到改善。