对于大部分怀孕期间的孕妇们，她们依旧还是想要维持自己的身材，毕竟怀孕不是怀一辈子，生了宝宝之后，身材要是走了样，自己心里也会很难受。所以很多孕妇们怀孕的时候都不敢多吃东西，但是总归肚子里面有一个宝宝，自己要是不怎么吃东西，那么宝宝的养分也跟不上。这个问题可是把想要保持身材的孕妇们给难住了，所以今天我们就给各位孕妇说几种营养汤，孕期里，这些适合孕妈常喝的“营养汤”能减少孕吐，有益宝宝发育。来看看吧。

　　1、首先就是鲫鱼豆腐汤。这道汤相对来讲是最清淡的一种汤了，里面的鲫鱼属于鱼肉类，鱼肉本身是几乎不含脂肪的，所以孕妇们可以敞开了吃，最关键的是，鲫鱼里面含有很多宝宝发育所需要的元素，尤其对宝宝脑部发育最有利了。当然里面的豆腐也是很重要的，豆腐含有大量的朊元素，具有滋补效果，孕妇身体虚弱的就可以多吃一些豆腐。不喜欢油腻汤品的孕妇们，这道汤就最适合不过了，平时可以加进日常饮食里面，对自己和宝宝都好。

　　2、再就是排骨玉米汤。排骨我们都是很熟悉的了，用排骨熬汤本身就是一大滋补，再搭配上玉米的清甜和营养，这道汤就具备了很多功效。因为排骨多少也会有一些脂肪，但是并不影响孕妇们的身材，所以可以放心喝，里面的Ca元素也会帮助宝宝的骨骼发育。玉米具有缓解孕吐的效果，对于怀孕初期的孕妇来讲，多吃一些玉米，能够减少孕吐的次数和痛苦，并且排骨玉米汤对宝宝的脑部发育很有益处，孕妇们可不能够错过了。

　　3、然后就是排骨黄豆汤了。这道汤虽然只是把玉米换成了黄豆，但是功效可就立马不一样了。因为黄豆里面含有很多宝宝所需要的营养元素，具有很大的价值，对于预防黄疸之类的病症非常有效果，同时孕妇多吃一些黄豆的话，还能够帮助宝宝的身体发育。总体上来讲，这道汤更加适合身体虚弱的孕妇来喝。

　　4、最后一个就是香菇土鸡汤。土鸡比起一般的鸡肉，里面的营养价值会更高一些，并且一般土鸡都是农村里面自家养的，所以比较天然安全。另外香菇里面含有大量蛋白质，对孕妇的身体和宝宝的健康都很有帮助，吃了也不会变胖。