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西芹南瓜搭配,做一道养生精力汤,营养滋补,适合全家喝

西芹南瓜搭配,做一道养生精力汤,营养滋补,适合全家喝
2021年04月17日 10:51 新浪网 作者 就绝版

  西芹南瓜搭配,做一道养生精力汤,营养滋补,适合全家喝

  现在天气虽然已经慢慢变暖了,但是北方的天气还是非常寒冷的,妹妹的肠胃不太好,所以每年的这个时候就经常会肚子疼,而且吃东西还特别容易坏肚子。所以每年的这个时候我都会在饮食上更加注意一些,给她做一些能够养胃暖胃的汤来喝。

  今天下班之后特意买了一些西芹和南瓜,所以准备回家用破壁机做一个西芹南瓜养生汤。我还特意在这道汤里面加了不少的干果,这样喝起来的时候不仅味道非常清新,而且营养也十分充足,打完之后还是热的,趁热来喝非常不错。

  而且破壁机可以把食物打的非常细腻,这样也会有助于我们的肠道吸收,让我们能够更好的吸收营养,对于肠胃不好的人来说是一种非常好的食物。

  这道西芹南瓜养生的精力汤做起来也非常简单。不需要开火,只需要把所有的食材切好,然后放到破壁机里面就可以做出来了。大家可以在家里面尝试一下,看看味道怎么样。

  【菜名】:西芹南瓜养生精力汤

  【所需食材】:

  西芹一颗 西兰花一小朵 松子50克 南瓜150克 腰果50克

  【烹饪过程】:

  1、首先我们把这道汤所需要的食材准备好。我还特意格外准备了一些腰果和松子,这样这道汤喝起来会更加香浓,营养也更加丰富。大家也可以准备一些其他的坚果,加在这道汤里面味道都会非常不错的。

  2、我们先把买来的西芹摘一下,然后用水把西芹冲洗干净,接着再切成图中这样的小段。南瓜也清洗干净,去皮之后也切成图中这样的小块儿。西兰花饮用水冲洗一下之后掰成小朵。

  3、拿出家里的破壁机,把破壁机清洗干净,然后在里面加入1000ml的清水。接着把准备好的坚果放到清水里面。

  4、然后我们把其他的食材也全部都放进破壁机里。

  5、首先我先设置了破壁机的DIY功能,然后按的是果蔬键,让破壁机先把食材全部打碎。接着我又选择了浓汤键,开始加热,加热15分钟左右就可以了。因为我的这个破壁机有加热的功能,大家需要根据自己家破壁机的情况来进行操作。

  6、这道菜操作起来还是非常简单的,只需要几个按键,这碗浓浓的西芹南瓜养生精力汤就可以制作完成了。喝起来味道十分清新,口感也非常柔顺,是一道非常适合秋天或者冬天来暖胃养生的一道养生汤。我们平时都会早上喝一碗,晚上喝一碗。喝起来味道真的非常好,身体特别舒服。如果大家也对这道养生的汤感兴趣的话,就一起在家里尝试起来吧。

  【烹饪窍门】:

  1、大家也可以把配方里的腰果和松子换成其他坚果。

  2、具体的操作时间还需要根据大家的破壁机来进行改变。

  3、建议大家早晚各喝一杯。

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