生孩子就像过五关斩六将，从怀孕到分娩，各方面的问题都有可能找上你。

　　所以，孕妈妈不管是在生活还是营养、检查上，都要给予重视，尤其是具有高危风险的孕妈妈，更要调整孕期生活习惯，加强产前检查，以免后悔莫及！

　　什么是高危妊娠？

　　高危妊娠是指本次怀孕对孕妈妈及胎婴儿有较高的危险性，存在可能导致难产或危及母婴健康的疾病。

　　而具有高危妊娠因素的孕妈妈，就是高危孕妇，孕期需要按时产检，在医生的指导下增加产前保健的次数和内容。

　　孕妈妈如何进行高危妊娠的筛查呢？

　　1、在怀孕3个月（12周）内到医院进行高危妊娠筛查，同时建立围产期保健卡。

　　2、与导致高危妊娠的风险进行对比，来判断自己是否属于高危妊娠。

　　满足以下任何一项，都属于高危孕妈妈。

　　●年龄35岁；

　　●有异常孕产史者，如流产、早产、死胎、死产、各种难产及手术产、新生儿死亡、新生儿溶血性黄疸、先天缺陷或遗传性疾病；

　　●妊娠期接触有害物质，如放射线、同位素、农药、化学毒物、一氧化碳中毒及服用对胎儿有害药物；

　　●母婴血型不合；

　　●孕期出血，如前置胎盘、胎盘早剥；

　　●妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病；

　　妊娠合并内科疾病，如心脏病、肾炎、病毒性肝炎、重度贫血、病毒感染（巨细胞病毒、疱疹病毒、风疹病毒）等；

　　●早产或过期妊娠；

　　●胎位、胎盘及脐带异常；

　　●产道异常（包括骨产道及软产道）；

　　●多胎妊娠，羊水过多、过少；

　　●辅助生殖；

　　●曾患或现患有生殖器官肿瘤者等。

　　高危孕妈妈都需要注意些什么呢？

　　高危妊娠的孕妈妈在日常护理中要比正常妊娠的孕妈妈更细心：

　　口服叶酸

　　孕前3个月至怀孕后3个月口服叶酸，来预防胎儿神经系统疾病的发生。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后也要继续补充。

　　改变生活习惯

　　1、忌烟限酒，包括远离二手烟。

　　2、合理的晒太阳，如果出现疲劳或其他一些不舒服的情况，要立即避开阳光，及时补充水分，必要时及时就医。

　　3、改变盆浴的洗澡方式。

　　4、扔掉高跟鞋，毕竟高跟鞋会使腰背肌肉和双脚的负担加重，导致身体站立不稳，腰酸背痛。同时还容易加重孕妈妈下肢水肿。

　　5、最好不要在孕期尝试烫头发，以免造成过敏。

　　6尽量不要泡温泉。

　　7、正确使用电脑和手机，减少辐射。

　　8、职场孕妈妈尽量避免化浓妆等等。

　　注意情绪

　　孕期保持情绪稳定，重视但不要过分忧虑和紧张，尽量以愉悦轻松的心态度过孕期。

　　增加营养

　　孕妈妈的健康及营养状态对胎儿的生长发育极为重要。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇，应给予高蛋白、高能量的饮食；并且多吃蔬菜和水果，补充足量的维生素；保证钙、铁、锌等微量元素；孕妇不要挑食、偏食，注意各种营养的合理搭配。

　　注意卧床休息

　　过度疲劳、休息不当都会增加高危妊娠的危险，所以，高危孕妇每天要保证一定时间的休息时间，最好有午休。卧床休息或睡觉时以左侧卧位为最佳。当出现严重的妊娠高血压疾病时，必要时需绝对卧床休息。

　　学会数胎动

　　孕妇每天要自我监测3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测一小时，将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。

　　胎动的次数多少、快慢、强弱等都可以反映胎儿的安危。

　　正常明显胎动1小时不少于3~5次；12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎宝宝个体差异大，所以建议孕妇只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎宝宝发育是正常的。

　　预防早产

　　到了孕中、晚期，孕妇一旦出现子宫收缩的次数过于频繁，达到每小时3~4次以上，并伴有下腹、腰背的酸痛感、下坠感，或者外阴部压迫感，阴道分泌物增加，则是比较明显的先兆早产的信号。其次是胎膜早破继而羊水流出及阴道少量出血。