小宇是个性格开朗的孩子，所以在学校里人缘很好，同学们有困难都会纷纷找他帮忙。但是，久而久之面对同学们的请求，小宇因为不会拒绝，感到有些精疲力尽。导致在生活中，经常会出现，小宇出力不讨好的情况。
比如，班上同学的值日劳动拜托小宇顶替，小宇答应之后，同学转身就去打篮球了，连一句感谢的话都没有。还有时，如果碰到了小宇临时有事，没有办法帮同学的忙，反倒会引得同学的冷嘲热讽。
有一天，临近放学的时候，突然下起了大暴雨。刚好早上妈妈把雨伞放到了小宇的书包里，小宇走到校门口拿出伞刚想打开，旁边的同学就和小宇说道：“把你的伞借我吧。”小宇不知如何拒绝，就把伞递了过去，自己淋着雨回了家。
回到家后，妈妈问小宇：“你的伞呢？”小宇无奈地回答道：“被借走了！”随后郁郁寡欢地回到了自己的卧室。
像小宇这样的孩子，在面对别人的请求时不知道拒绝，一昧地选择委屈自己。久而久之就会成为朋友圈里的“老好人”，看似热心肠，实际上是被别人欺负的对象。善良是好事，但是过度的善良也会让孩子吃亏。
▶孩子为什么难以拒绝他人呢？
▪讨好型人格
在心理学上，将讨好型人格直接地称作服从型人格。拥有讨好型人格的人不惜牺牲自己的情绪，甚至放弃尊严迎合别人的需求。可以说，“讨好型人格”是一种极为不健康的心理习惯。
蒋方舟在《奇葩说》中自述自己是讨好型人格的引发了网友们的热议。她说，讨好型人格给自己带来了巨大的压力，处处为他人着想、不敢拒绝别人请求的习惯让她不好发泄自己真实的情绪，感到很压抑。
在生活中，拥有讨好型人格的孩子就像小宇一样，不会拒绝别人的请求，哪怕自己淋雨回家也要把伞借给别人，这种不健康的心理会让孩子陷入“被动付出”的怪圈，让孩子一昧退让自己的底线。
▪害怕给别人造成伤害
作家太宰治在《人间失格》中，表露了对于拒绝的真实想法，他说道：“我害怕拒绝别人，是因为我认为一旦拒绝别人，就会无可避免地在彼此心中留下间隙和裂缝。”
这种心理是大多数不会拒绝的人的真实想法。特别是孩子，孩子年纪小，没有办法区分关系的远近亲疏，在他们眼里，进入他们生活的人都是重要的人。
因此，朋友的请求，他们无法拒绝，因为害怕失去一份珍贵的友谊；老师的要求他们无法拒绝，因为害怕会被老师认为是坏学生……一来二去，孩子因为害怕伤害人际关系所作出的让步会让孩子感到不堪重负，最终会像蒋方舟一样感觉到巨大的压力。
不仅如此，当孩子面对错误的邀请和请求时，如果不知道拒绝，孩子就容易走上歪路。
特别是孩子处于青春期，如果结交了坏朋友，朋友打架斗殴都邀请孩子一起参与，孩子不知道拒绝，就会一错再错，最终和不良少年同流合污，容易发生家长们最不愿意看到的结果。
▶教会孩子委婉地拒绝他人不合理的要求？
◇教会孩子“适度自私”◇
社会学家认为，人们需要在帮助别人的时候权衡利益得失，这是一种良好的心理状态，也被称为“适度自私”。
家长们想要让孩子学会拒绝，首先要教会孩子“适度自私”，让孩子明白自己的权利和义务。
正如小宇一样，在下雨天面对同学借伞的请求时，除了要考虑到同学淋雨回家的情况之外，也要考虑到自己如果没有伞也会变成“落汤鸡”。在这样的情况下，小宇可以拒绝同学的请求。在生活中，如果孩子面对不良的邀请，“适度自私”更为重要。
特别是一些坏孩子发出打架斗殴的邀请时，这时“兄弟感情”会让孩子两难，但是孩子如果拥有“适度自私”理念，就能够很好地分清是非，不被“兄弟情”的狼皮外衣裹挟，勇敢地拒绝不良请求。
父母教会孩子“适度自私”不是让孩子只想着自己，而是学会在抉择时考虑自己的情况，保全自己的权利、分清是非黑白，不被他人带上歪路，也不让自己受委屈。
◇正确看待和周围人的关系◇
社会心理学家苏珊.纽曼博士，提出了一个学会拒绝的好办法。那就是，正确看待自己和周围人的关系。这是对人际关系一个更深层的考验，也是父母们育儿路上的进阶之路。
家长们要想让孩子真正学会拒绝，那么让孩子学会审视自己和周围人的关系是十分重要的。
除了家人之外，所有社会关系都可以做出分层。特别是对于朋友的定义和远近，会直接影响到孩子能否拒绝别人。
对于要好的朋友，孩子可以设定较高的拒绝阈值，而对于点头之交，班上不相熟的同学或是隔壁班的朋友等，孩子的拒绝阈值应该相对低。这样，孩子才能够建立健康的社交网络，并且保全自身利益。
◇尊重别人的拒绝◇
教会孩子拒绝的同时，家长们也应该让孩子学会正确看待、尊重别人的拒绝，给孩子传输这样的观点很重要。
《拒绝之书》中有这样一个观点：拒绝是双向的，拒绝别人的同时，别忘了允许别人的拒绝。
在学习生活中，当孩子在下雨天面对朋友借伞的请求并拒绝时，那么在体育课上孩子向同学借运动鞋，被同学拒绝时，孩子也应当认为是理所当然。
这正如书中所言，拒绝是双向的，有这样的认知孩子才能建立正确的心态面对人际关系。
拒绝是一门艺术，也是家长育儿路上的进阶之路。家长们要想让孩子避免成为“老好人”，应该告诉孩子：你有拒绝的权利。
教会孩子“适度自私”，让孩子明白尊重别人的拒绝能够帮助孩子培养良好的心态，建立健康的人际圈。
