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孩子长高的2大秘诀,你知道后,再也不担心孩子的长得矮了!

孩子长高的2大秘诀,你知道后,再也不担心孩子的长得矮了!
2020年08月05日 10:28 新浪网 作者 是时候失去了美人

  孩子长高的2大秘诀,你知道后,再也不担心孩子的长得矮了!

  孩子长高的2大秘诀,你知道后,再也不担心孩子的长得矮了!

  一、保证孩子有充足的睡眠

  希望孩子个子高,一 定要在晚上十点以前就寝,并要长期保证孩子有充足的睡眠时间。因为生长激素分泌高峰是在孩子睡眠状态的良好的时候,就开始产生了,尤其是在晚上十点以后,持续的时间较长,因此 充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

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  二、一定要让孩子早上10点晒太阳

  研究发现,忽略了阳光照射,就会使维 生素D缺乏,氨基酸丢失,孩子就 难以长高。经研究,人体的皮肤中有一种物质叫7- 脱氢胆固醇,而它可以在紫外线的照射之下,合成生长所必需的维生素D。要知道,维生素D能促进生长和骨骼钙化,并且它还能促进牙齿健全,这是因为阳光是人 体生长发育的一个重要“营养元 素”。

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