女人想吃又想瘦,多吃“瘦身菜”,瘦脸瘦腿瘦肚子,人人都羡慕

女人想吃又想瘦,多吃“瘦身菜”,瘦脸瘦腿瘦肚子,人人都羡慕
2020年02月27日 09:37 新浪网 作者 潮脉潮人

女人几乎都有一颗爱美的心,不仅希望自己面容姣好,没有皱纹和雀斑,还希望自己有一个完美的身材。但是生活中的很多事是事与愿违的,尤其是生了孩子以后的女性,如果不刻意减肥,会导致身材越来越胖。肥胖是百病之源,对身体健康很不利,不仅会诱发三高,还会增加患上癌症的几率。因此,女性如果想要减肥但是又管不住自己的嘴的话,不妨多吃这盘“瘦身菜”,瘦脸瘦腿瘦肚子,人人都羡慕。

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这道“瘦身菜”就是清炒芥菜。芥菜是身边很常见的一种蔬菜,尤其是在春天更是吃芥菜的时节。芥菜营养价值高,经常吃可以健脾养胃、促进消化、清热解毒。尤其是年过50的女性更要多吃,帮助把体内的毒素和垃圾代谢出体外,不仅能起到润肠通便,排毒养颜的功效,还能预防女性早衰。

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芥菜里面含有大量的维生素A,对于经常玩手机看电脑的女性来说,常吃芥菜还能改善视力,预防近视,让眼睛更加明亮。另外芥菜里面还有膳食纤维,女性经常吃的话可以增强肠胃的蠕动,非常有利于消化,是天然的“瘦身菜”。

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女人如果被大粗腿、水桶腰、大饼脸等身材问题困扰,多吃芥菜可以帮助您瘦脸瘦腿瘦肚子,每天吃一盘,体重不过百。

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清炒芥菜的做法

准备材料:芥菜400g、蒜、花生油、盐、鸡精适量

做法:先把芥菜洗干净,然后切成小段;生蒜剥皮,拍成蒜末;然后起锅倒油,油热之后倒入蒜末爆香,然后倒入芥菜大火翻炒三分钟,直到芥菜变软;最好再倒入适量的蚝油、盐和鸡精,小火翻炒几下就能出锅

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