雄激素充足的男性往往都比较的健康，看上去也更加的阳刚，所以说雄激素既影响男性的内在，也影响着男性的外在形象。

　　要是雄激素比较的匮乏，男性可能看上去就比较的孱弱，好像弱不经风似的，其实事实也的确如此，雄激素不足的男性就比较的容易生病，病毒以及细菌就更容易入侵。

　　所以男性应该关注自身的雄激素水平，要是没有充足的表现那就要及时的补充。

　　雄激素旺盛的男性，身体会有5个特征！若你都有，真令人羡慕不已

　　一、喜欢吃含锌食物

　　锌离子对于肾脏健康至关重要，经常吃一些含锌元素较高的食物，就有助于为身体补充所需的营养元素，也有助于呵护肾脏的健康。

　　体内的锌离子充足，才能让雄性激素分泌更加旺盛，所以经常吃一点，更有助于彰显男性的魅力。

　　雄性激素分泌旺盛的人一般都比较喜欢吃海产品，这类人群的身体素质相对比较好，但是如果出现了痛风等问题，海鲜类食物最好少碰。

　　二、血管健康

　　男性体内雄性激素分泌旺盛，能够影响血管雄性激素，如果分泌旺盛也有助于保养和滋养血管，让血管更加有弹性。

　　血管的收缩能力也会有所提升，这样血液循环的速度也会变快，身体中的有害物质能够顺利排出，保护血管的健康。

　　如果体内雄性激素旺盛，很少会患上“三高”等问题，这类人的身体素质也会比较强大，充满阳刚之气。

　　三、体毛旺盛

　　男性体内雄性激素分泌旺盛，最明显的特征就是毛发旺盛，因为男性的雄性激素分泌旺盛，能够滋养毛发，毛发营养充足，自然会生长速度比较快。

　　如果你发现自己的胡须生长速度快，而且非常浓密，不要觉得烦恼，其实这充分说明你体内的雄性激素足够旺盛。

　　有些男性到了中老年时期，也会为了体现男人味儿留胡须，这样给人一种更加成熟有魅力的感觉。

　　四、睡的香

　　现在的人都是经常熬夜的习惯，尤其是男性朋友生活压力比较大，所以晚上会选择加班工作，压力过大也会导致失眠，所以睡眠肯定会受到影响。

　　睡眠不好对身体的影响还是比较大的，而且会影响身体内的雄性激素分泌，经常熬夜失眠，也会让体内的雄性激素分泌量越来越少，甚至出现不足的情况。

　　睡眠比较好，没有熬夜的习惯，说明男性体内的雄性激素会更加旺盛，而如果雄性激素旺盛，也有助于提高睡眠质量，所以两者是相辅相成的。

　　五、不抽烟、不喝酒

　　很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，这两种行为对身体极为不利，长时间的抽烟喝酒也会影响体内雄性激素的分泌。

　　抽烟喝酒的行为次数越多，就会导致体内的雄性激素分泌量越来越少，这样也会对男性的身体造成极大的影响，不仅会影响形象和气质，而且也会损害身体健康。

　　众所周知，不吸烟不喝酒的男性身体健康会更加强大，而且身体内的血液循环流通也比较顺畅，体内的雄性激素分泌量也会更加稳定。