宝宝的5个信号,说明营养不良,大部分妈妈都忽视了

宝宝的5个信号,说明营养不良,大部分妈妈都忽视了
2019年08月17日 09:03 新浪网 作者 袁姐辣妈

宝宝的5个信号,说明营养不良,大部分妈妈都忽视了

说到宝宝营养不良,很多妈妈很难会想到自家孩子。认为现在的生活条件不愁吃喝,孩子怎会摊上营养不良呢?谁说骨瘦如柴才是营养不良?

宝宝的5个信号,说明营养不良,大部分妈妈都忽视了

怎样判断宝宝是不是营养不良

判断宝宝是否营养不良,体重是判断标准,一般情况下,宝宝如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良,低于25%~40%为中度营养不良,低于40%以上就是重度营养不良了。

其次,要看宝宝的健康状况和精神状态,营养不良的宝宝,其肌肤颜色灰暗无光泽,肌肉松弛,捏起来没什么弹性,人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。

如果宝宝吃得不少,摄入的营养也足够,但体重增长缓慢,同时,其精神状态和健康状况却很好,这种情况就不是营养不良。

迅速检查一下自己的孩子,若出现了这5种信号就提示营养不良已潜伏在孩子身边!

宝宝的5个信号,说明营养不良,大部分妈妈都忽视了

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信号1:挑食、厌食

有些孩子会挑食、厌食,家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯,其实还有可能是缺锌。

其实这时候我们就必须重视起来,看看宝宝据食的情况是不是对所有的食物都提不起兴趣了,如果是这样,你的宝宝有可能是因为缺锌呢!严重缺锌的宝宝还会出现异食癖,例如咬指甲、吃土(不是因为穷,哈哈)、吃铅笔头等。甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等!

如果情况严重,就要及时到医院检查,让医生对症补充营养素。情况不严重的话,可以通过食物补锌,常见富含锌的食物有:瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

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信号2:身高不在正常范围内

身高是孩子发育最直观的信号之一,身高与人体发育的很多营养元素有关,尤其是钙元素。如果孩子营养不良,一般个头就会比同龄儿童矮一大截。假如宝宝的个头不在正常的比对数值里,家长就要留意了。

一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后,妈妈都无需担心,切不可盲目地乱进补,因为过量补钙也是有危害的。

钙元素丰富的食物推荐:牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。

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3

信号3:常出现便秘、口臭

宝宝偏爱油炸食物或甜食,容易引起上火和消化不良等问题。另外,如果不爱吃果蔬,纤维素会摄入不足,影响肠道蠕动,导致口臭和便秘。

平时应控制宝宝少吃甜食,拒绝油炸垃圾食品,家里常备有益健康的水果,每顿多煮瓜菜等绿色植物,让宝宝多多食用。

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4

信号4:反应慢

当孩子出现营养不良,就可能降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。

当家长发现最近一段时间,孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时,就要多注意,可能是孩子身体发出营养不良的信号。

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信号5:情绪容易暴躁

许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一,它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪!比如当缺乏维生素B1,脾气会变得暴躁、喜怒无常,维生素B6摄入不足时,可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

所以,我们要把B族维生素的吸收重视起来,孩子平时的饮食中要确保添加到。富含B族维生素的食物有:燕麦、白菜、芹菜、瘦肉、黄豆等。

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