编辑：刘一之

　　定稿：苏子后

　　我们常常感叹母爱的伟大，其实从母亲的身体变化上也能感受到其为了宝宝付出的一切，很多身材姣好的少女为了宝宝宁愿承受身材走形、产后衰老等多种问题，但看见娃的笑容，就觉得一切值得。

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　　丹麦妈妈生下三胞胎，肚皮却回不去了

　　丹麦有一位网红妈妈玛利亚，因为一组贯穿孕期和产后的照片走红网络，主要是因为她记录了从怀孕伊始到生产前的之前肚子的变化，而更受人瞩目的是因为她怀的是三胞胎，因此肚子的变化看起来要更为明显和直观一些。

　　也就是上面这一组照片，清晰地展示出了作为一名妈妈的不容易——

　　最开始的时候肚子和普通孕妈无异，从孕20周开始就有着玛利亚的肚子就已经需要用手扶着了，因为三胞胎的重量大，孕妇的肚子也会更加大，重心不稳，需要单独用手去支撑。

　　进入孕晚期之后更是大得有些骇人，需要双手扶住。

　　但在三胞胎概率比较少的丹麦，玛利亚却很高兴自己能有这样的“好孕”，已经有了一个儿子的她，非常高兴能再次迎来三个娃，即使肚子看起来布满血丝想要“裂开”的样子，也甘之如饴。

　　平安生产过后的玛利亚充满喜悦，但很快就有一件事情带来了很大的困扰，那是玛利亚被三胞胎撑坏的肚子回不去了，即使生产过后很久，她的肚子还是像起初刚怀孕的时候那样。面对这样“丑陋”的身体，她甚至不愿意再去面对丈夫，险些患上产后抑郁。

　　生完孩子的女性肚子会变成什么样？

　　1、一位马来西亚23岁的年轻宝妈因为身材较好而受到很多网友的关注，有四个可爱的宝宝，但依旧身材火辣，但当露出肚子，大家都被母亲的伟大感动了，因为她的肚子满是妊娠纹，并且都皮肤组织都断裂了，导致她现在全身都充满自卑感。

　　2、一位国外宝妈分享的产后24小时的肚子，要不是有位刚出生的宝宝在肩头，都不敢还以为这肚子还怀着呢，而生产完一周后，还是和刚显怀的时候一模一样大。

　　3、这位宝妈分享了自己产后的肚子，皱皱巴巴的好像树皮，毫无女性美感。

　　这些妈妈都让人不得不感叹作为母亲的伟大，即使知道自己可能会面对丑陋的疤痕、自己的自卑、丈夫的嫌弃，但为了孩子还是觉得值得，但母亲背后的痛苦，需要有人理解，她们的付出。苦累和煎熬都需要家人的了解，社会的共情。

　　产后如何避免“妈妈腹”？

　　产后修复专家称：产后6个月是产妇恢复身材的黄金时期，只有及时抓住，才能尽快地恢复到产前状态。

　　1、产后及时使用收腹带

　　孕期随着胎儿的不断增大，子宫也会逐渐往外部撑开，而且为了配合分娩，身体也会自动分泌一种“松弛剂”，将耻骨联合部位逐渐分开，松弛韧带，让骨盆肌肉极度扩张，如果想要恢复到孕前水平，非常需要收腹带的外力塑造。

　　专家建议：产后42天之内，最好及时使用收腹带支撑外部，从骨盆区域开始从下往上地承托腹部肌肉和皮肤，加强腹部肌肉恢复。

　　因为束腹的力量可以让腹部有一个支撑力，不再向下变形，帮助子宫的收缩。

　　2、腹直肌的修复

　　很多宝妈都称自己在生产过很长时间腹部还是“大腹便便”，其实这就和腹直肌分离有很大的关系。

　　主要是因为孕晚期增大的子宫会将腹肌拉长，那么两边的腹直肌就会从腹白线的位置分开，也就是常说的“腹直肌分离”。导致肌肉力量弱，腹部脂肪更加堆积。

　　腹直肌分离恢复的最佳时机是在产后的半年内，如果不加以恢复，约有30%的女性腹直肌无法复原。产后可以多做一下卷腹和平板支撑运动，注意仅限腹直肌分离在2指以内的宝妈，超过需要及时求助医生，不可盲目运动。

　　3、腹部按摩

　　妊娠纹生成后很难彻底消除，因此最好在产前，甚至备孕的时候就多做一些腹部的按摩和润肤露，帮助腹部皮肤组织的活性，产后可以通过按摩刺激血液和淋巴循环。