很多女人都有着这样的苦恼，明明长了一张天生丽质的脸，却被满脸的痘痘给“毁”了，于是只能靠美颜相机来“自欺欺人”。美颜一照，惊为天人，一换到手机自带相机，就变成了“痘痘精”。其实脸上长满了痘痘，是因为脸上沾染上了细菌，所以对于痘痘，我们可以做好4件事，不仅可以从内部减少痘痘，还能很好的淡化痘印！脸上的痘痘老不好？每天做好4件事，轻松祛痘还能淡化痘印！

　　一、勤换床单被套

　　床上是我们每天接触时间最长的东西，但是很多人却对床单的卫生不重视，不经常更换床单被套，导致床上长满了螨虫。其实有些痘痘是由于螨虫而引起的，螨虫的排泄物会让脸部发炎，从而生成痘痘。所以，我们一定要做好卫生工作。

　　二、饮食清淡

　　现在很多人都喜欢吃重口味的食品，重油重盐，高脂肪高胆固醇。这样会造成身体负担太重，肝脏排毒功能减弱，从而导致脸上生出痘痘。其实，饮食太过油腻，不仅长痘痘，对身体也不好。平时我们可以多吃一些富含维生素和纤维的食物，排毒养身，美容养颜。

　　三、有氧运动

　　运动的好处就不多说了，可惜现今大多数人都不喜欢运动，每天坐在躺在，一点都不出汗，如何排掉身体里的毒素？所以，每天可以抽30分钟来做一些有氧运动，拉伸一下身体，不仅能使痘痘减少，还能塑形哦。

　　四、涂祛痘护肤品

　　除了注意卫生，内部调养之外，外部保养也是很重要的。毕竟痘痘是长在脸上的，我们可以通过一些专门祛痘的产品来辅助祛痘，一般能够祛除痘痘的护肤品能够很好的让痘痘减少，还能够起到淡化痘印的作用，从而让我们的脸部变得干净。