哺乳期的妈妈在饮食方面一定要格外注意，因为这个时候宝妈要给宝宝提供乳汁，如果宝妈饮食不当，会影响到乳汁的分泌质量，可能也对宝宝的身体有一定的影响。所以，哺乳期：为了宝宝的健康，宝妈要远离这四种食物，别不当回事！

　　蛋糕

　　女性对甜品都会很热衷，尤其是蛋糕长得好看，味道吃起来也很美味。但是蛋糕属于高糖高热类食物，蛋糕中的营养成分不高，宝妈蛋糕吃多了，容易产生饱腹感，不仅消化能力就会下降，真正的营养物质吸收不进去，母乳质量自然就下降了。

　　巧克力

　　这个是不能乱吃的，对宝宝身体发育欠好。宝妈在哺乳期能够吃巧克力，但一定要适当。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有损伤，巧克力里富含的可可碱会经过母乳在宝宝体内积储，损伤宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松懈，排尿量添加，使宝宝消化不良、睡觉不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的胃口，并致使身体发胖。

　　远离腌制的食物

　　有些哺乳期妈妈在怀孕前就偏爱腌制食物，但是在生了宝宝以后，建议您尽量不要吃腌制食物了。因为腌制的食物首先盐肯定是超标的，正常人都不适合多吃，毕竟吃盐过度对身体尤其是肾脏有很大危害，更何况是准妈妈或者哺乳期的妈妈呢~

　　辛辣的食物

　　这种食物在孕妇妈妈们怀孕的时候是不能吃的，那么对于产完小宝宝之后也是最好不要吃的。因为在哺乳阶段孕妇妈妈最好是保持身体的健康，吃这种刺激很大的东西就很容易让孕妇妈妈上火。所以对于乳汁的质量也是有一定影响的。