双下巴一般是由于脂肪堆积在下巴处造成的，所以在传统的认知中，肥胖和双下巴总是紧密联系的。但有些人会惊奇地发现，自己虽然体重正常，甚至偏瘦，但却和肥胖的人一样拥有双下巴。

　　这种双下巴对人们来说无疑是一种困扰，很多人不知道它的原因，而它又不能通过减肥来消除。

　　其实，不仅肥胖的人可能会拥有双下巴，还有这四个原因同样可能形成双下巴。

　　一、皮肤松弛。随着年龄的增长，皮肤的弹性会开始下降，脸部的胶原蛋白也会开始流失，原本紧致的皮肤可能会变得松弛。而且皮肤松弛不是在老年人身上才会发生的。

　　事实上，从三十岁起，人的皮肤就会逐渐趋向于松弛。所以为了改善皮肤松弛而带来的“双下巴”，可以适当做一些按摩，多吃一些补充胶原蛋白的食物，例如猪皮，鱼胶。

　　这样可以改善皮肤松弛的现象，还可以起到延缓皮肤衰老的作用。

　　二、来自家族遗传。其实，双下巴也是一种具有遗传性的特征，就如同耳垂、双眼皮的有无一样。所以，当你的家族里很多人拥有双下巴时，则有可能是遗传因素的原因。

　　研究表明，这种遗传只是一种普通的基因表达现象，不属于一种生理缺陷，属于正常的现象，也不会对身体造成任何的危害，同时也不代表着需要减肥。

　　此外，有一些脸型较圆的人也容易看起来有双下巴，这些都是由基因引起的，不必过于担心。

　　三、由不良的姿势造成的。双下巴也有可能是平时一些不良的习惯引起的，如果有脖子前倾的坏习惯，脂肪会因为受到牵引而堆积在下巴处，久而久之就会形成双下巴；如果平时颈椎的姿势不正确，下巴的肌肉也会受到影响，也可能成为导致双下巴的原因之一。

　　此外，如果经常低头玩手机，长久以往下巴肌肉松弛，脂肪更多地堆积在下巴，就会形成双下巴。如果是该原因导致的，可以尝试做抬头运动，拉伸下巴的肌肉，坚持一段时间后，下巴的肌肉就会变得紧致，双下巴也会明显改善。

　　四、错误的咀嚼习惯引起的。如果咀嚼习惯不正确，我们的脸型也会受到一定程度的影响。如果平时吃饭速度太快，咀嚼次数太少，有狼吞虎咽的习惯，脸部尤其是下巴的肌肉就得不到充分的锻炼，就容易变得没有弹性。

　　所以在日常生活中，可以适当选择一些富含纤维素的食物，例如芹菜，通过加大咀嚼次数可以对脸部的肌肉进行锻炼，久而久之面部会变得更加紧致，线条也会更完美。

　　此外，如果有吃饭过快的习惯，应该及时改正。因为这种习惯不仅对脸部肌肉不利，对我们的肠胃也有影响，不利于食物的消化和吸收。

　　总之，双下巴主要是由于脂肪堆积和皮肤松弛而引起的，通过锻炼下巴的肌肉，消除下巴的脂肪，就可以有效消除双下巴。所以平时多做一下面部运动，例如抬头运动、按摩，可以锻炼肌肉群，此外，通过多喝水和多吃蔬果，也可以起到紧致皮肤的作用。