怀孕29周属于孕晚期，此时宫底高度大约26～28厘米，如果我们自己用手测量的话，子宫宫底位于宝妈脐上3横指偏上的位置。

　　什么意思呢？胎宝宝发育长大了，宫底就往上抬，我们腹腔的空间就变得拥挤了。子宫增大后必然就对腹腔内其他的脏器形成压迫，这样就会出现胃烧心（烧心，是因为胃酸反流对胃和肠道形成刺激）和恶心的感觉。

　　怀孕后，子宫逐渐增大的快镜头回放，见下图：

　　子宫增长对孕妇有哪些影响？

　　1、子宫的前方是膀胱，子宫增大对膀胱形成压迫，所以怀孕中后期孕妈你跑厕所的频率就会明显增加，这就是尿频尿急。提醒一下：水还是要喝的，不能因为尿多就不喝水，不要憋尿就行哈。

　　2、子宫的左右两侧有肠道，下方还有结肠。所以肠道受到挤压后，肠管蠕动就慢。这样你吃的食物堆积在肠道内产生更多的气体，然后屁就特别多。而且还容易便秘。

　　3、肠道上方是十二指肠，它与我们的胃连接。子宫增大后就顶到胃，胃管消化，这样我们的消化能力就减弱。吃一点东西就胃胀，不吃吧还感觉非常饿，的确非常苦恼。

　　4、到了怀孕28周之后子宫增长非常快，再往上就会挤压胆嚢、肝还有心肺等部位，这样就会影响孕妇的呼吸变得不顺畅，还感觉缺氧似的。所以孕后期除了适量活动，必要时还要做胎心监护。

　　怀孕29周烧心恶心怎么缓解？

　　1、饮食上少食多餐，吃一些易消化的食物。比如说炖肉的时候把肉炖烂一点。

　　2、每天餐后半小时到一小时适量运动，不要一直坐着不动。适量的活动可以减少热量转化，预防脂肪堆积，这对控制体重增长是有效的。

　　3、每天不少于1斤蔬菜和半斤水果，蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。膳食纤维是一种不被消化的糖，对促进肠道蠕动，预防孕妇便秘很好的效果。

　　4、如果孕妇胃酸分泌过多，可以吃一些苏打饼干或者海藻类等碱性食物，从而中和胃液。

　　如有疑问请留言，祝你平安好孕！